Вопрос закрыт

Что делать при судорогах ног? — вопрос №553063

Аноним, мужской пол
02 ноября 2021 г. в 14:43
У меня 45 лет, и по ночам меня беспокоят судороги в обеих ногах, особенно в икрах и ступнях. Что мне стоит сделать в первую очередь и каковы дальнейшие действия?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В первую очередь попробуйте мягко потянуть мышцы во время судороги, также может помочь массаж. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды и минералов, таких как магний и калий. Если судороги продолжаются, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования и определения причины.

Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Судороги в ногах могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток жидкости, недостаток минералов, длительное пребывание в одной позе или перегрузку мышц. Вы уже получили полезные рекомендации, такие как растяжка мышц и массаж. Дополнительно можно рассмотреть такие меры: регулярно растягивайте икроножные и стопные мышцы перед сном, это поможет снизить частоту судорог. Также стоит обратить внимание на свой рацион – убедитесь, что в нем достаточно продуктов, богатых магнием и калием, таких как бананы, картофель, орехи и зеленые листовые овощи. Не забудьте о регулярном потреблении воды, особенно если вы активны физически. Если судороги продолжаются, стоит проконсультироваться с врачом, который может назначить анализы на уровень электролитов и проверить состояние сосудов. Кроме того, методами физической активности, такими как плавание или йога, можно улучшить общее состояние мышц и снизить риск появления судорог.

Похожие вопросы
Почему судороги в ногах участились?
Аноним, 61 год, мужской пол
28 августа 2024 г. в 22:20
У меня участились судороги в ногах, особенно в голеностопах и икрах, но только в спокойном состоянии. Возможно, это связано с тем, что я много курю,...
2 ответа
Что делать при судорогах в ногах?
Аноним
21 октября 2019 г. в 13:54
У меня судорога в ногах, болит икра, будто что-то тянет в икре, и пальцы на левой ноге дергаются, особенно два пальца. Что можно выпить для облегчения...
2 ответа
Что делать с судорогами в ногах?
Аноним, женский пол
01 ноября 2016 г. в 00:59
Здравствуйте. Мне 60 лет, и у меня появились постоянные судороги в ногах, особенно по ночам. Терапевт выписал мне препарат толперизон 150 мг, который...
2 ответа
Почему возникают судороги в ногах при физической нагрузке?
Аноним
15 января 2021 г. в 11:26
Мне 65 лет, и я замечаю, что у меня возникают судороги в ногах во время физической нагрузки. Я долго нахожусь на ногах в течение суток. Почему это...
2 ответа
Что делать при болях в ногах и судорогах?
Аноним
22 августа 2020 г. в 19:37
Здравствуйте, мне 59 лет, у меня часто болят ноги и бывают судороги по ночам. Отеков нет, но есть небольшие синяки. На реовазографии показано снижение...
2 ответа
Почему сводит ноги по ночам?
Аноним
19 октября 2020 г. в 01:48
Здравствуйте, мне 60 лет, рост 172 см, вес 100 кг. После длительной физической активности или ходьбы у меня часто сводит ноги по ночам, и боль может...
2 ответа
Почему у меня частые судороги ног?
Аноним, 31 год, женский пол
21 марта 2022 г. в 11:38
У меня часто возникают судороги в ногах, особенно в ступнях, и иногда это происходит после того, как ноги переохладились или промокли. Судороги могут...
2 ответа
Как начать лечение алкоголизма в 61 год?
Аноним, 61 год, мужской пол
08 июня 2022 г. в 20:42
У мужчины 61 года наблюдаются проблемы из-за постоянного употребления алкоголя — он не может трезво оценивать свою жизнь и бурно реагирует на...
2 ответа
Судороги в ногах после плавания?
Аноним, 66 лет, женский пол
27 апреля 2017 г. в 14:38
Здравствуйте! Мне 66 лет, и я уже около года хожу в бассейн. В последнее время у меня стали часто возникать судороги в икрах и стопах. Может ли это...
2 ответа
Что делать при судорогах в ногах?
Аноним
14 октября 2018 г. в 12:04
Здравствуйте, мне 50 лет и у меня часто случаются судороги в ногах. Что мне делать?
2 ответа
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Омск
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Омск
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Омск
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут