Почему судороги в ногах участились? — вопрос №1274238

Судороги в ногах могут возникать по разным причинам, и их учащение в спокойном состоянии может свидетельствовать о нескольких возможных проблемах. Одна из основных причин - это недостаток минералов, таких как калий, магний и кальций, которые играют важную роль в мышечном сокращении и расслаблении. Также стоит учитывать, что курение может негативно сказываться на кровообращении, что также может способствовать появлению судорог. Кроме того, у людей старшего возраста, как вы, могут проявляться дегенеративные изменения в суставах и мышцах, что может увеличивать предрасположенность к судорогам. Я рекомендую вам обратиться к врачу для тщательной оценки вашего состояния, возможно, потребуется сделать анализы на уровень электролитов и обследование сосудов ног, чтобы исключить более серьезные причины, такие как заболевания сосудов или неврологические расстройства. Параллельно постарайтесь следить за своим водным балансом и принимать достаточное количество минералов, возможно, стоит пересмотреть свои привычки в курении и образе жизни в целом.

Учащение судорог в ногах может быть связано как с дефицитом минералов, так и с ухудшением кровообращения, особенно если вы курите. Важно также обратить внимание на физическую активность и уровень стресса, так как они могут усугублять ситуацию. Я рекомендую обязательно пройти обследование, чтобы исключить серьезные проблемы, и, возможно, стоит попробовать мягкие растяжки и некоторые упражнения на укрепление мышц ног.