Что делать при ощущении бессмысленности жизни и нежелании жить? — вопрос №1517682

Состояние, о котором вы говорите, требует комплексного подхода и поддержки специалистов. Помимо обращения к психотерапевту или психиатру, полезно рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где можно найти людей с похожими переживаниями, что поможет снизить чувство одиночества и страха осуждения. Также можно использовать методы арт-терапии или телесно-ориентированной терапии, которые помогают выразить и проработать эмоции через творчество и телесные практики. Важно постепенно выстраивать режим дня с небольшими достижениями, чтобы вернуть чувство контроля и удовлетворения от жизни. Обратите внимание на окружающих вас людей — поделитесь своими переживаниями с мужем или близкими, их поддержка будет ценна. Помощь доступна, и вместе с профессионалами вы сможете найти пути к улучшению качества жизни.

Ваше состояние вызывает большое беспокойство, и важно понимать, что вы не одиноки и помощь доступна. Ощущение безысходности, потеря интереса к жизни, страх выхода из дома и употребление алкоголя как способ ухода от реальности – это симптомы, которые требуют профессионального внимания. История булимии и самоповреждений говорит о глубоком внутреннем страдании, которое необходимо лечить. Рекомендую срочно обратиться к психотерапевту или психиатру, который сможет провести детальную оценку вашего состояния и предложить необходимое лечение, возможно, включая психотерапию и медикаментозную поддержку. Кроме того, существуют кризисные службы и психологические центры, куда можно обратиться за экстренной помощью. Важно не оставаться с этими мыслями наедине и сообщить близким людям о своих чувствах. Ваш опыт и интеллект могут стать ресурсом в работе над выздоровлением. Помните, что жизнь можно изменить к лучшему с поддержкой специалистов и близких.