Что делать при длительной тревожности и упадке сил? — вопрос №1416633

Длительное чувство тревоги, навязчивые мысли и усталость могут свидетельствовать о развитии тревожно-депрессивного расстройства, особенно учитывая травматический опыт потери близкого человека. Помимо обязательного обращения к психиатру или психотерапевту для постановки диагноза и назначения терапии, стоит рассмотреть возможность консультации у психосоматического терапевта, поскольку хронический стресс часто проявляется и в физических симптомах. Важно также оценить образ жизни — сон, питание, физическую активность — они существенно влияют на психическое состояние. Возможно, будут полезны психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, и при необходимости медикаментозное лечение. Игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, поэтому своевременное вмешательство критично.

Ваше состояние характеризуется признаками тревожно-депрессивного расстройства, возможно постстрессового характера. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для комплексного обследования и подбора лечения. Необходимо своевременно получить профессиональную помощь для улучшения качества жизни и профилактики усугубления симптомов.