Что делать при депрессии и чувства вины? — вопрос №332020

Ваша ситуация очень тяжела, и важно обратиться за помощью к специалистам, таким как психолог или психотерапевт. Они помогут вам справиться с вашими чувствами и найти выход из этого состояния. Не забывайте, что вы не одиноки в своей боли, и поддержка окружающих также сыграет важную роль.

Ситуация действительно очень трудная и полна боли. Важно отметить, что чувство вины — это нормальная реакция на стрессовые события, особенно когда дело касается здоровья близких. Однако, важно разобраться с этими эмоциями и не оставить их без поддержки. Я рекомендую не только обратиться к психологу или психотерапевту, но также рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки для родителей больных детей. Это может дать вам возможность поделиться своими чувствами с людьми, которые понимают, через что вы проходите. Кроме того, важным шагом будет забота о своем физическом здоровье. Постарайтесь наладить режим сна и питания, так как это может помочь вам лучше справляться с эмоциональной нагрузкой. Попробуйте также заняться физической активностью — даже легкие упражнения могут оказать положительное влияние на ваше самочувствие. Если мысли о смерти становятся слишком сильными, непременно обратитесь за неотложной помощью. Поддержка людей вокруг вас, будь то друзья или родственники, а также возможно участие в онлайн или оффлайн группах поддержки, может значительно помочь в этот трудный период. Помните, ваша жизнь тоже важна, и забота о себе позволит вам быть сильнее для вашего ребенка.