Как облегчить период ломки после срыва? — вопрос №123278

Вам стоит обратиться за профессиональной помощью и поддержкой, так как справиться с ломкой самостоятельно бывает трудно. Постарайтесь окружить себя людьми, которые вас поддерживают, и найдите возможность поговорить с психологом или консультантом по зависимости. Беременность и роды могут вызывать множество эмоциональных изменений, поэтому важно позаботиться о своем психическом здоровье.

Период ломки может быть действительно трудным, и важно иметь поддержку. Помните, что ваше состояние временное, и лучше всего обратиться за медицинской помощью, чтобы снизить симптомы ломки. Участие в группах поддержки, таких как анонимные наркоманы, может также оказать положительное влияние. Обратите внимание на свое самочувствие, постарайтесь создать спокойную обстановку, где вы сможете сосредоточиться на себе и своем восстановлении. Не забывайте о важности общения с близкими и специалистами, которые могут помочь в этот трудный период.