Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Что делать при боли в коленях после нагрузок?

Вопрос закрыт

Что делать при боли в коленях после нагрузок? — вопрос №412628

Аноним, мужской пол

08 июля 2020 г. в 20:06

Здравствуйте! У меня возникла проблема с болями в коленях. Прошлым летом я заметил, что меня беспокоит левое колено, боль была слабой и проявлялась во внешней его части после больших нагрузок, например, во время езды на велосипеде или пеших походов. Я решил сократить нагрузки и прекратил походы. Однако в декабре, спустя некоторое время, я снова решил сходить в поход, пробежав около 15 километров по холмам и оврагам с минимальным снаряжением. К концу этого похода меня стали беспокоить сильные боли, как в левом, так и в правом колене, также во внешней части. Мне 33 года, рост 175 см и вес 57 кг. Что мне делать в данной ситуации, с чего начать лечение?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Сначала важно провести диагностику, чтобы уточнить источник болей, так как это может быть связано с перегрузкой или повреждением суставов. Помните о необходимости длительного отдыха и смены типа активности на менее травматичные виды спорта, например, плавание или езду на велосипеде на ровной местности. Также полезно заниматься регулярной растяжкой и укреплением мышц ног, что может помочь предотвратить подобные боли в будущем.

09 июля 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется сначала снизить физическую нагрузку и обеспечить отдых коленям. Также стоит проконсультироваться с врачом для диагностики и определения причин болей. Возможно, вам понадобятся упражнения на укрепление мышц ног и специальные рекомендации по физической активности.

11 июля 2020 г.

Похожие вопросы

Почему болят колени при нагрузке?

Аноним, 35 лет, женский пол

27 ноября 2023 г. в 11:35

У меня постоянная боль в коленях, особенно при движении и нагрузках. Она началась в начале зимы. Правое колено болит больше. Я пробовала разные...

2 ответа

Как лечить боль в коленях со щелчком?

Аноним, женский пол

24 июня 2020 г. в 14:29

У меня болят колени, особенно при подъёме и приседании, и ощущается щелчок. Какой метод лечения вы можете посоветовать?

2 ответа

Что делать при боли в коленях после нагрузки?

Аноним

27 июля 2021 г. в 13:23

Здравствуйте, у меня появилась боль в коленях после того, как я выполнял жим ногами на платформе. На следующий день я заметил, что колено на правой...

2 ответа

Что может вызвать жжение в теле?

Аноним

29 октября 2019 г. в 00:26

Здравствуйте! У меня жжение в ладонях, стопах и под лопаткой. Этот дискомфорт начался недавно, и он проходит после небольшого отдыха. Раньше...

2 ответа

Что может вызывать боль в коленях?

Аноним, 21 год, женский пол

17 июня 2019 г. в 21:42

С детства меня беспокоит боль в коленях. Я занималась спортом с 8 до 15 лет и тогда это можно было объяснить. Сейчас мне 21, а боль в коленях...

2 ответа

Что делать при болях в колене после физических нагрузок?

Елена, 15 лет, женский пол

12 сентября 2022 г. в 22:32

Колено болит после физ нагрузок, особенно при сгибание и разжигание острые боли с внешней боковой стороны колена К хирургу ходили, сказал ушиб,...

3 ответа

Что делать при болях в коленях при приседаниях и подъеме по лестнице?

Евгения, 41 год, женский пол

21 марта 2022 г. в 10:44

Здравствуйте болят колени когда приседают или поднимаюсь в лесенку.

3 ответа

Что делать, если лечение коленей не помогло?

Айсылу, 47 лет, женский пол

13 марта 2022 г. в 14:05

Было назначено лечение не помогло,боль в коленях не прошла

2 ответа

Как лечить боли в коленях у подростка?

Ольга, 16 лет, женский пол

04 мая 2021 г. в 13:25

Здравствуйте!Подростку 16 лет.Болят колени на двух ногах.Сделали рентген и мрт,прикрепляю.Подскажите,пожалуйста,что нам делать в этой ситуации?Как...

2 ответа

Почему болят колени при длительной ходьбе?

Светлана, 51 год, женский пол

22 сентября 2020 г. в 17:56

Боли в коленях, когда долго хожу. Такая работа, что приходится весь день ходить. К вечеру начинают болеть колени

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
113 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
4744 ответа
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов