Что делать при боли и щелчке в плече после растяжения? — вопрос №1475684

Ваши симптомы – боль в правом плече после резкого движения, усиливающаяся при поворотах головы, а также щелчки при поднятии руки – могут указывать на растяжение или микротравму мягких тканей плечевого сустава, включая сухожилия, связки или мышцы. Кроме того, раздражение мышц шеи при поворотах головы свидетельствует о тесной взаимосвязи плечевого пояса и шейного отдела позвоночника, что требует комплексного подхода. Для облегчения состояния важно обеспечить покой плечу, избегать резких движений и нагрузок, применять холодные компрессы несколько раз в день по 15–20 минут, а при сильной боли можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, строго соблюдая дозировку. Обратите внимание на осанку, избегайте длительного пребывания в неудобных позах. Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду для проведения осмотра и, при необходимости, УЗИ или рентгенографии. Для дополнительного улучшения состояния можно проконсультироваться с врачом-реабилитологом или физиотерапевтом, которые порекомендуют лечебную гимнастику и процедуры, направленные на восстановление функции мышц и связок плечевого сустава. Также целесообразно обследование у невролога, чтобы исключить возможное защемление нервных корешков в шейном отделе позвоночника, что может усиливать болевые ощущения и ограничивать подвижность.

Скорее всего, у вас произошла травма мягких тканей плечевого сустава или мышц, что может проявляться болью, ограничением подвижности и щелчками при движениях. Такая картина может соответствовать растяжению или микротравме сухожилий, связок или мышц плеча. Боль при повороте головы свидетельствует о возможном раздражении мышц шеи, которые тесно связаны с плечевым поясом. Для облегчения состояния рекомендуется: 1) обеспечить покой плечевого сустава, избегая резких движений и подъема тяжестей; 2) приложить холодный компресс (например, лед, завернутый в ткань) к больной области на 15–20 минут несколько раз в день в течение первых суток; 3) при сильной боли можно использовать обезболивающие препараты из группы НПВС (например, ибупрофен) по инструкции; 4) избегать нагрузок и резких поворотов туловища до улучшения состояния; 5) при отсутствии улучшения или нарастании симптомов обратиться к врачу-ортопеду или травматологу для проведения осмотра, возможно, понадобится УЗИ или рентгенография для исключения серьёзных повреждений. В дальнейшем может потребоваться лечебная гимнастика или физиотерапия для восстановления функции плеча.