Почему после учебы у меня панические атаки? — вопрос №789222

Панические атаки могут возникать в результате различных факторов, включая стресс и употребление энергетиков. Поскольку вы уже получили медикаментозное лечение, важно не только продолжать курс, но и работать над снижением тревожности. Попробуйте практиковать дыхательные упражнения и техники релаксации, которые могут помочь успокоиться перед походом в институт. Если вас охватывает тревога, полезно поговорить с психологом, который научит вас справляться с этими чувствами. Постепенное возвращение к учебе и общение с преподавателями или сокурсниками могут также облегчить ваше состояние. Не забывайте поддерживать открытый контакт с вашим врачом для коррекции лечения.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с различными факторами, включая употребление энергетиков, стресс и перемены в жизни, связанные с учебой. Важно понимать, что панические атаки могут возникать из-за состояния тревожности. Рекомендуется продолжать принимать назначенные вам препараты и не прерывать курс лечения. Также стоит обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с тревожностью и научит техникам релаксации. Постепенный подход к возвращению в учёбу, а также регулярные занятия физической активностью могут помочь вам справиться со стрессом. Не забывайте обсуждать свои состояние и эмоции с врачом, чтобы он мог корректировать лечение при необходимости.

Здравствуйте, Кирилл! Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).