Что делать, если мысли о смерти становятся навязчивыми? — вопрос №1075974

Ситуация, которую вы описываете, действительно тревожная и требует внимания. Прежде всего, важно понимать, что навязчивые мысли о смерти и желание покончить с собой не являются нормальным состоянием, и вам следует обратиться за помощью к специалисту, таким как психолог или психотерапевт. Они могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и эмоциях, а также предложить стратегии для преодоления таких мыслей. Кроме того, попробуйте найти поддержку среди близких людей, которым вы доверяете. Это могут быть друзья, члены семьи или даже преподаватели. Рассказав о своих переживаниях, вы можете почувствовать облегчение и получить поддержку. Занятия физической активностью, творчество и хобби также могут помочь переключиться на более позитивные мысли. Постарайтесь выделять время для вещей, которые приносят вам радость и удовлетворение. Если у вас есть возможность, подумайте о группах поддержки для молодежи, где вы сможете поделиться своим опытом и послушать других. И самое главное, помните, что вы не одиноки, и есть люди, готовые помочь вам в трудные времена.

Ваши переживания требуют серьезного внимания и поддержки. Обязательно поговорите с врачом-психиатром или психологом, который сможет оценить ваше состояние и предложить подходящие методы лечения. Кроме того, ведите дневник, чтобы зафиксировать свои мысли и чувства, это может помочь вам лучше понять причины своего состояния. Попробуйте также заниматься медитацией или йогой, они могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.