Как справиться с паникой перед ФГДС? — вопрос №1133723

Примите за 1 час до исследования 1 таб. феназепама...

ФГДС — это важная процедура, которая поможет врачам оценить ваше здоровье и подготовить вас к операции. Попробуйте заранее подготовиться, проконсультировавшись с медицинским персоналом о том, что вас ожидает. Это может снизить уровень тревожности. Также попробуйте практиковать методы расслабления, такие как медитация или визуализация спокойных мест, чтобы снизить уровень стресса. Если вам сложно справляться с паникой самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который сможет предложить дополнительные стратегии понимания и поддержки.

Панические атаки могут быть очень неприятными, особенно в стрессовых ситуациях, таких как подготовка к медицинским процедурам. Важно понимать, что эти ощущения временные и не будут влиять на качество вашей процедуры. Попробуйте применять техники глубокого дыхания, чтобы успокоиться перед любимыми занятиями или при мысли о предстоящем ФГДС. Перегруппировка мыслей также может помочь: постарайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах процедуры и ее необходимости для вашего здоровья. Если страх продолжает вас беспокоить, обязательно обсудите это с вашим врачом – они могут предложить дополнительные методы поддержки, включая консультации с психологом или медикаментозную помощь.