Почему болят колени и ляжки при тренировках? — вопрос №1129810

Необходимо обратить внимание на разнообразие тренировочного процесса и технику выполнения упражнений. Также важно учитывать, что в юном возрасте организм растет, и нагрузки должны быть адекватными. Я рекомендую проконсультироваться со специалистом по спортивной медицине, чтобы исключить серьезные травмы и получить рекомендации по реабилитации и изменению тренировочной программы.

Боль в коленях и ляжках во время и после тренировок может быть вызвана несколькими факторами, включая перегрузку мышц, неправильную технику выполнения упражнений или наличие заболеваний суставов. Учитывая, что данная проблема сохраняется уже более трех месяцев, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для полноценной диагностики и назначения индивидуального плана реабилитации. Возможно, потребуется выполнение определенных упражнений для укрепления мышц или изменение режима тренировок, чтобы избежать дальнейших повреждений.