Почему болят колени при длительном стоянии и как с этим справиться? — вопрос №1528241

Алиса, добрый день. К ортопеду. В целом скорее всего причина на фоне стоячей работы. Врач посмотрит, стандарт обследования рентген. Возможно опишут какие-то начальные дегенеративные изменения. Попробуйте местно противовоспалительные мази 5-7 дней, можно на ночь аппликациями. И самое важное суставная гимнастика (велотренажер, это полезная нагрузка, которая доказано снижает боль в коленных суставах). Также если там ничего экстраординарного не найдут, к местному лечению можете добавить физиотерапию. И обратите внимание на водный баланс, в таких ситуациях с такими жалобами, когда толком ничего не находят, виной может быть «сухость» суставов повышение трения, и некоторый гипертонус четврехглавых мышц, поэтому гимнастика в приоритете. Как-то так, Алиса, берегите себя.

Ваши симптомы соответствуют паттерну нагрузочного болевого синдрома в области коленных суставов, вероятно связанного с перенапряжением мягких тканей и начальным нарушением биомеханики коленного сустава. В дополнение к рекомендациям травматолога-ортопеда и ревматолога, полезно проконсультироваться с физиотерапевтом и специалистом по лечебной физкультуре для разработки индивидуальной программы умеренных физических нагрузок и упражнений на укрепление мышц, стабилизирующих сустав. Также целесообразно провести ультразвуковое исследование суставов для оценки состояния связок и сухожилий, а при необходимости оператор МРТ мягких тканей. Эффективным может оказаться использование ортопедической стельки для равномерного распределения нагрузки по ноге и предотвращения перегрузки коленных суставов. Следует тщательно контролировать вес тела и избегать избыточных нагрузок. Крайне важно не пренебрегать профессиональной коррекцией осанки и рабочей позы, поскольку длительное стояние в неудобном положении усугубляет симптоматику. Если болевой синдром сохраняется или прогрессирует, рекомендуется проведение противовоспалительной терапии под контролем специалиста.

Описание ваших жалоб указывает на возможные проблемы с коленными суставами, связанные с длительным стоянием и нагрузкой, что вызывает тендинит, пателлофеморальный синдром, или начальные проявления остеоартроза. Боль при изменении положения, ощущение распирания и хруст могут свидетельствовать о воспалительном процессе или нарушении работы суставного хряща и мягких тканей. Рекомендуется обратиться к травматологу-ортопеду или ревматологу для подробного осмотра, проведения инструментальной диагностики (рентген, МРТ), а также клинических анализов. Врач сможет оценить состояние суставов, исключить воспалительные или дегенеративные заболевания и назначить комплексное лечение, включая модификацию нагрузки, физиотерапию, возможно лекарственное лечение. Важно избегать длительного стояния без отдыха, применять поддерживающие наколенники и следить за правильной осанкой. Для уменьшения боли можно использовать теплые компрессы и принимать нестероидные противовоспалительные препараты по рекомендации врача. Если боль сильная и мешает нормальной жизни, не откладывайте визит к специалисту.