Что может вызывать боль в крестце при поднятии рук? — вопрос №897432

Вы описали симптоматику, которая может быть связана с несколькими причинами, включая перегрузку мышц и связок, а также возможные проблемы с позвоночником. Частые наклоны и работа в положении полунаклона могут в значительной степени нагружать поясничный отдел. На фоне мягкого матраса, который не обеспечивает достаточной поддержки, может происходить привычная сутулость во время сна, что также вносит свой вклад в ваш дискомфорт. Кроме того, учитывая вашу профессию, возможно, что вы не всегда правильно выполняете технику массажа, что может способствовать дополнительной нагрузке на поясницу и крестец. Подобной работой, даже с учетом своей физической активности, можно легко повредить или перенапрячь мышцы. Рекомендую вам обратить внимание на правильную технику при выполнении массажей и, возможно, внести коррективы в свои практики, чтобы снизить физическую нагрузку на спину. Также стоит рассмотреть возможность использования более жесткого матраса, который будет правильно поддерживать ваш позвоночник во время ночного отдыха. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины могут положительно сказаться на вашей ситуации. Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом, который сможет предложить специальные упражнения, подходящие для вашей физической нагрузки на работе, а также оценить ваши движения и порекомендовать безопасные способы их выполнения. Если боль не пройдет, возможно, потребуется более углубленное обследование, включая консультацию невролога или ортопеда.

Боль в крестце при поднятии рук может быть связана с несколькими факторами, такими как нарушение осанки, перенапряжение мышц, неправильное положение позвоночника во время работы или отдыха. Ваша работа массажистом подразумевает длительное нахождение в наклонах, что может способствовать развитию мышечного дискомфорта и болей в пояснично-крестцовой области. Также стоит учитывать, что мягкие матрасы могут не обеспечивать необходимую поддержку для спины во время сна, что может ухудшать состояние. Поскольку снимки не показали патологий, рекомендую обратить внимание на технику выполнения массажей, возможно, вам потребуется укрепление мышц спины и коррекция осанки. Рассмотрите возможность консультации с физиотерапевтом для назначения индивидуальной программы реабилитации.