Как справиться с бессонницей и потливостью? — вопрос №1221739

Здравствуйте, важно понять причину бессонницы, также хорошо подключить поведенческую психотерапию, гигиену сна. Ваше лечение достаточно сильное, однако, скорей всего, есть другие причины для расстройства

Ситуация, с которой вы столкнулись, требует более детального анализа. Бессонница и потливость могут быть симптомами различных состояний, включая тревожные расстройства, депрессию или изменения в гормональном фоне, особенно в вашем возрасте. Определение причины является ключом к правильному лечению. Рекомендую вам не только пересмотреть назначенные препараты, но и обсудить с врачом возможные альтернативные методы лечения. Прежде всего, важно исключить другие факторы, такие как наличие хронических заболеваний или прием других медикаментов, которые могут вызывать подобные симптомы. Ваша текущая доза миртозапина и амитриптилина может не подходить вам, и врачу может понадобиться изменить схему лечения. Кроме этого, стоит обратить внимание на гипергидроз (избыточную потливость). Возможным решением этого может быть использование антиперспирантов, а также изменение образа жизни. Например, старайтесь избегать горячих напитков, острой пищи и сложной одежды перед сном. Не стоит забывать и о гигиенических практиках сна: создайте комфортную обстановку для сна – проветритесь и темнота, избегайте яркого света и экранов перед сном. Рассмотрите практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Если проблема сохраняется, обязательно вернитесь к врачу для более тщательного обследования и подбора альтернативных методов терапии.

Если назначенные миртозапин и амитриптилин не приносят облегчения, важно обратиться к врачу для пересмотра вашего лечения. Ночные потижения могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, гормональные изменения или побочные эффекты от препаратов. Возможно, потребуется корректировка дозировки, смена медикаментов или добавление новых. Также стоит рассмотреть методы немедикаментозного лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Не откладывайте визит к специалисту для получения индивидуально подобранной помощи.