Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и бессонницей? — вопрос №750119

Аноним, 64 года
20 сентября 2022 г. в 18:10
Здравствуйте! У меня тревожное расстройство и лёгкая депрессия. Принимаю агомелатин и амитриптиллин, но сон по-прежнему нарушен. Последние недели мучают ночные проблемы с ногами и панические атаки, которые приводят к повышению давления. Фенозепам не помогает, а тералиджен боюсь принимать, так как может усугубить состояние. Как мне справиться с паническими атаками и наладить сон?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки и бессонница — это серьезные состояния, которые могут существенно ухудшить качество жизни и требуют комплексного подхода к лечению. Вам, как пациенту с тревожным расстройством и депрессией, следует обратиться к вашему лечащему врачу для пересмотра стратегии лечения. Возможно, требуется коррекция дозировки или смена некоторых препаратов, таких как агомелатин и амитриптилин, которые вы уже принимаете. Существуют различные методы, которые могут помочь справиться с паническими атаками. Принятие дыхательных техник может помочь вам контролировать уровень тревожности. Освоение медитативных и релаксационных практик также может быть полезным. При возникновении панической атаки попробуйте сосредоточиться на своем дыхании: делайте глубокие, медленные вдохи и выдохи. Что касается бессонницы, возможно, стоит обдумать добавление терапевтических методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, которая показала свою эффективность в лечении бессонницы и тревожных расстройств. Кроме того, соблюдение режима дня, физическая активность в течение дня и ограничение времени, проведенного перед экранами (телевизоры, телефоны) перед сном могут помочь улучшить качество сна. Не стоит также забывать о возможности обсуждения с врачом использования альтернативных медикаментов, которые могут быть более подходящими для вашей ситуации. Например, если фенозепам и тералиджен вызывают у вас страх, возможно, есть смысл рассмотреть другие классы препаратов или методы. Важно помнить, что каждый человек уникален, и лечение, которое подходит одному, может не сработать для другого. Работайте совместно с вашим врачом над оптимальным планом лечения и не стесняйтесь высказывать свои опасения относительно принимаемых медикаментов. Обсуждение своей ситуации и открытое общение помогут вам лучше справиться с этими трудностями.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, требует тщательного подхода и индивидуальной корректировки лечения. Вам стоит обсудить с врачом возможность добавления новых методов, таких как диетическая коррекция и использование натуральных препаратов, например, экстракта валерианы или мелиссы, которые могут помочь с тревожностью и бессонницей. Также рекомендуется рассмотреть возможности физической активности, такие как прогулки на свежем воздухе, которые положительно сказываются на психоэмоциональном состоянии. Не забывайте о важности поддерживающего общения с близкими, это может значительно облегчить ваше состояние. Принятие комплексного подхода, включая эти аспекты, может существенно улучшить ваше самочувствие.

Похожие вопросы
Как изменить время приема препаратов без перерыва?
Аноним, 27 лет, женский пол
20 января 2024 г. в 13:28
Здравствуйте. У меня бессонница на фоне приема феварина и кветиапина. Врач предложила убрать кветиапин и принимать феварин утром. Я хочу попробовать,...
2 ответа
Нарушения сна при применении Золофта и Атаракса?
Аноним, 24 года, женский пол
28 апреля 2024 г. в 01:06
Недавно мне назначили Золофт и Атаракс для лечения тревожного расстройства. Сначала я хорошо спала с Атараксом, но после начала приема Золофта у меня...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и паническими атаками?
Аноним, 34 года, мужской пол
21 сентября 2023 г. в 11:26
Добрый день! У меня возникли проблемы с бессонницей, которая началась после ОРВИ три недели назад. Я сплю всего 2-4 часа ночью, иногда удается поспать...
2 ответа
Что такое Авиандр и как его принимать с Феназепамом?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 июня 2023 г. в 20:14
Здравствуйте! У меня диагноз тревожное расстройство, сопровождающееся паническими атаками и агорафобией. Я испытываю постоянную тревогу, скачки...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и страхом смерти?
Аноним, 24 года
16 ноября 2022 г. в 13:03
Добрый день! У меня тревожное расстройство, началось с дереализации в детстве. После смерти бабушки и ковида состояние ухудшилось: постоянные...
2 ответа
Что может быть причиной моего состояния?
Пациент, 20 лет, женский пол
08 ноября 2024 г. в 20:09
Здравствуйте, беспокоят мои, именно ужасные состояния с конца лета 2023 года, вышло на 24 пункта. В чем может быть причина/диагноз? ЧТО МЕНЯ...
1 ответ
Что может вызывать тревожные мысли и панические атаки?
Эвелина, 18 лет, женский пол
05 сентября 2024 г. в 23:04
Здравствуйте, хочу хотя бы примерно узнать, что со мной происходит. На протяжении года страдаю постоянными тревожными мыслями, которые зачастую...
1 ответ
Как справиться с паническими атаками и бессонницей?
Дмитрий, 28 лет, мужской пол
23 ноября 2022 г. в 16:19
Здравствуйте. Обычно я просыпаюсь от 2 до 4 раз за ночь. У меня было диагностировно тревожно депрессивное расстройство год назад. А ещё у меня...
1 ответ
Как справиться с неопределённостью и навязчивыми мыслями?
Злата, 18 лет, женский пол
23 ноября 2022 г. в 08:07
Здравствуйте! С детства врачи не могут точно определить мой диагноз. Ставили то депрессию, то тревожное расстройство, то вообще говорили:"Мы не знаем,...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Аня, 21 год, женский пол
26 сентября 2022 г. в 03:21
Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год. С детства тревожная, впечатлительная, ставили ВСД. 5 лет назад началась бессонница, быстро переросла в...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут