Как лечить хроническую бессонницу без постоянного приема Имован? — вопрос №1581869

Здравствуйте. Важно проверить работу надпочечников. Попробуйте подключить магний хелат 400 мг перед сном, желательно хорошей фирмы.

Здравствуйте! Имован не принимается длительное время. Это препарат разового применения при нарушениях сна. Из-за своих особенностей к нему легко формируется привыкание и проблемы со сном будет решать ещё сложнее. Прежде, ем подбирать медикаментозное лечение — необходимо выяснить причину нарушений сна. Очень часто нарушение сна имеют невротическую природу, поэтому диагностикой и лечением этих проблем правильнее заниматься с профильным специалистом: с врачом-психотерапевтом или психиатром.

Здравствуйте. Можно попробовать препараты Мелатонина. Использовать разные успокоительное техники, медитации, Дыхание и тд

Здравствуйте. Нарушение сна часто связано с различными внутренними психологическими причинами: вас беспокоят тревожные мысли, представления или неприятные воспоминания. Чтобы избавиться от бессонницы, надо разобраться с тревожным наплывом мыслей, с их бесконечным прокручиванием. Конечно, на первых порах может помочь имован, чтобы снизить уровень напряжения, но, если сделать упор на снотворные препараты, то это путь в никуда. Параллельно необходима работа с психологом или врачом психотерапевтом, который способен разобраться в ваших переживаниях и назначить более адекватную терапию. С уважением к вам.

Здравствуйте, Анастасия! Имован (зопиклон) предназначен для кратковременного лечения бессонницы (обычно не более 2-4 недель). Длительный ежедневный прием не рекомендуется из-за рисков: Развития зависимости, Снижения эффективности, Побочных эффектов: Головокружение, дневная сонливость, проблемы с памятью, изменения вкуса. Ухудшения естественного сна. Обратитесь к лечащему врачу для замены препарата 🙏🏼

Анастасия, здравствуйте, Имован может вызывать привыкание, его длительный прием не рекомендован. Вам нужна консультация психотерапевта для подбора более мягкой терапии, на данном этапе дополнительно можно начать принимать мелатонин.

Здравствуйте, Анастасия. У вас развилась хроническая инсомния с формированием зависимости от снотворного — Имован. Препарат эффективен, но при длительном применении снижает собственную способность мозга к засыпанию. Основная цель сейчас — не просто спать, а восстановить естественный сон без зависимости. Рекомендую обратиться к врачу-сомнологу или психотерапевту, так как бессонница чаще всего поддерживается не только физиологией, но и тревожностью, нарушением циркадного ритма, неустойчивой нервной системой. Параллельно можно начать терапию препаратами длительного действия (например, сертралин, миртазапин, агомелатин), которые помогают стабилизировать сон, тревогу и суточные ритмы. Отмена Имована проводится постепенно, под контролем врача. Также важна гигиена сна (режим, полное отсутствие освещения ночью, и достаточный свет в течение дня, отказ от гаджетов, кофеина, физическая активность днём).

Здравствуйте! Первоначально надо выяснить причины бессонницы. Для полисомнографии (исследовании сна) необходимо обратиться к врачу сомнологу. Он изучит информацию о структуре сна, качестве, количестве его стадий, фаз. Причины могут быть многочисленны (гипотиреоз, тиреотоксикоз, гипогликемия, бронхиальная астма, период менопаузы .....) Если все это исключить, при расстройстве сна неорганической природы следует обратится к психотерапевту. Имован не следует принимать свыше месяца. К примеру этот препарат не лечит депрессию, которая может быть причиной бессонницы. Можно обратится и к психологам и пройти тестирование по Шкале дисфункциональных убеждений в отношении сна и опросник содержания мыслей перед сном Глазго

Анастасия, добрый день! А в чём состоит ваш вопрос?

Здравствуйте. Имован (зопиклон) это терапия симптоматическая, которая решает проблему только ситуационно. В терапии проблем сна начинаем с соблюдения гигиены сна. 1. Нужно соблюдать график\режим. Вставать в одно то же время утром, даже в выходные и праздники. Исключить дневной сон. 2. Если нарушено засыпание, то не лежать до победного, а через 20-30 мин вставать и отвлекаться. Пробовать заснуть с начала нового часа. 3. Кровать только для сна, те не заниматься в ней другими делами, например, еда или чтение 4. Не лежать в кровати после того, как проснулись, а сразу вставать 5. Если спите долго, то сократить время сна Оптимальное количество 7-8 часов. 6. По возможности нерешать проблемы в момент засыпания. Отложить их на завтра. 7.Регулярные занятия физическими упражнениями. Физическая активность — одно из наиболее эффективных антистрессовых средств. Нужно 150 мин умеренной физической активности в неделю или 75 мин интенсивной.Прекращение занятий минимум за 90 минут до сна. 8. Снизить употребление кофеинсодержащих продуктов. Избегать приема крепкого чая, кофе за 5-6 часов до сна. 9.Прекращение курения. Никотин обладает стимулирующим эффектом. Не курим за 2-3 часа до сна 10. Прием пищи на позже 2х часов до сна, но и не ложиться голодным. Если не успели поесть, то рекомендуется легкая закуска (банан, яблоко). 11. Перед сном для расслабления можно делать расслабляющие ритуалы (медитация, дыхательная гимнастика, чтение книги, расслабляющая музыка) 12. За час до сна прекращаем работу с гаджетами. Также проходим тестирование (есть онлайн) на тревогу \депрессию, так какк эт наиболее частые причины нарушений сна. Шкалы HADS, шкала тревоги Бека, шкала депрессии Бека. С уиеренно повышенными результатами обращаемся к неврологу, который работает с антидепрессантами, с высокими к психиатру\психотерапевту для подбора антидепрессантов и психотерапии. Если сложности со сном остаются, то нужно обратиться в кабинет сна или к врачу сомнологу для доп.диагностики состояний, которые вызывают нарушение сна (бруксизм, аритмия, апное сна итд) для выполнения полисомнографии и лечения основного заболевания.