Как справиться с паническими атаками и агорафобией? — вопрос №797148

Понимание того, что вы испытываете, это первый шаг к восстановлению. Возможно, стоит рассмотреть совместное использование медикаментов с психотерапией, чтобы адресовать коренные причины ваших атак. Обратите внимание на методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам в моменты паники. Регулярные занятия физической активностью также могут существенно улучшить ваше общее состояние. Не забывайте обсуждать все изменения с вашим врачом для получения оптимального подхода к лечению.

Здравствуйте, Екатерина! Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).

Панические атаки и агорафобия могут быть очень сложными состояниями, особенно если они не поддаются лечению стандартными антидепрессантами, такими как Золофт. Важно продолжать общение с вашим лечащим врачом для корректировки терапии. Рассмотрите возможности добавления когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность при таких симптомах. Обратитесь к психотерапевту, который сможет помочь вам справиться с вашими страхами. Также стоит обсудить с врачом возможность изменения дозировки лекарства или применения других препаратов, которые могут помочь в вашем случае. Не забывайте о важности поддержки близких и о необходимости заботиться о себе в это трудное время.