Как справиться с навязчивыми страхами и тревожными мыслями? — вопрос №1028698
Софья, 16 лет, женский пол
09 октября 2023 г. в 15:51
Здравствуйте,мне 16 лет. Лет в 8, узнала по телевизору про болезнь сердца и около года боялась что у меня оно, потому что кололо область сердца и я очень переживала. Затем через некоторое время успокоилась, через год узнала про новую болезнь из телевизора и то же боялась ее на протяжении года. Лет в 10 увидев на столе нож, возникло желание воткнуть его в себя, умирать я не хотела и все понимала, но с тех пор начался панический страх взять что то острое и навредить себе или семье. Это продолжалось на протяжении 4-х лет, в 14, когда у меня в очередной раз возникла подобная мысль, в голове возник вопрос"ну и что?" Вот возьму я, простите, зарежу кого-то, что будет? Попаду в тюрьму, или если на себя, то умру, ну и что? Да, мне будет плохо, но это всего лишь эмоции. Данные мысли очень пугали меня и начались навязчивые рассуждения на данную тему,на пике меня трясло и в голове были мысли что меня ничего не держит, будто сейчас возьму и сделаю что задумала. Но после года рассуждений,нашла ответ, что все что я делаю это ради своего же счастья, потому что иного смысла жизни нет. На этой мысли закончились мои переживания на эту тему. Но недолго я радовалась, через некоторое время, после пошлой шуточки отца в мою сторону(для меня она казалась пошлой) я начала подозревать его в педофилии и что он может смотреть на меня как на женщину а не дочь. Начались навязчивые мысли об инцесте, за ними опять вопрос "ну и что?" Что плохого в инцесте, начала подробно изучать этот вопрос и пыталась найти для себя причины чтобы не совершить страха. Какое то время боялась шизофрении. Потом прошло, сейчас нечаянно наткнулась на диагноз "неврозоподобная шизофрения" и вот уже месяц каждый день боюсь что у меня именно она. Думаю что у меня был бред, нездоровая одержимость,нарушение мышления, бредовые идеи(по типу, зачем жить если например можно умереть попасть в рай и жить там счастливо) сейчас для меня эта мысль звучит как бред, но когда то она вызывала жуткую тревогу, т.к. я не могла найти отрицание этой мысли.Не знаю что делать, очень плохо, живу всю жизнь от переживаний к переживаниям, устала бороться. Что мне делать? Боюсь очень что опасна для окружающих, боюсь саму себя.
Ответы врачей
Медицинский консультантПсихиатр
Стаж 10 лет
Навязчивые страхи и тревожные мысли, которые вы описываете, действительно требуют внимания квалифицированного специалиста, в первую очередь психотерапевта или психиатра. Важно пройти полноценное обследование, чтобы исключить серьезные психиатрические заболевания и подтвердить диагноз хронического обсессивно-компульсивного расстройства или другого тревожного расстройства. Определенно, когнитивно-поведенческая терапия — эффективное направление, однако также могут потребоваться медикаментозные препараты для снижения тревоги и стабилизации состояния. Необходимо открыто обсуждать с врачом все симптомы, чувства и переживания, не скрывая ничего из-за страха или стыда. Кроме того, полезно включить в комплексный подход психоэмоциональную поддержку близких и развитие здоровых навыков снижения стресса — дыхательные упражнения, регулярная физическая активность, методы релаксации. Важно помнить, что страх быть опасной для окружающих является одним из симптомов тревожных расстройств и не отражает реального риска. Специалисты помогут вам обрести контроль над мыслями и вернуться к полноценной жизни. Обратитесь за профессиональной помощью как можно раньше, поскольку своевременное вмешательство значительно улучшает прогноз.
Дежурный врачТерапевт
Стаж 10 лет
Ваши навязчивые страхи и тревожные мысли требуют внимательного профессионального подхода. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения полноценной диагностики и назначения подходящего лечения. Такие состояния часто поддаются терапии, которая может включать когнитивно-поведенческую терапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Необходимо рассказывать специалистам обо всех симптомах и переживаниях, чтобы получить поддержку и помощь. Помните, что вы не опасны для окружающих, и с профессиональной помощью можно значительно улучшить качество жизни.
Похожие вопросы
Как справиться со страхом глотания?Соня, 13 лет, женский пол
27 июля 2022 г. в 03:34
Здравствуйте! Мне 13 лет, уже около полугода прошло, как я начала ощущать страх глотания слюны, пищи. Пью транквилизаторы, но не помогает. Скажите,...
3 ответа Психиатры онлайн
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 76 отзывов о враче на нашем сайте.
13145 ответов
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов
Кабинет психиатра Машуряна
Прием от 7 500 руб.
Щелковское шоссе, д. 23А
+7 (985) 951- ... показать
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
+7 (985) 387- ... показать
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
+7 (800) 775- ... показать
Москва
Личный кабинет 
Спроси врача
