Как вернуть месячные при снижении веса? — вопрос №1597928

Резкое и значительное похудение могло вызвать нарушение менструального цикла из-за недостатка жировой ткани и изменения гормонального баланса. Для восстановления менструации важно постепенно набрать вес до здорового уровня, примерно до 55-57 кг при вашем росте, при этом питание должно быть полноценным и сбалансированным, включать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Рекомендуется обратиться к гинекологу и эндокринологу для комплексного обследования и контроля состояния здоровья, так как длительная аменорея может повлиять на репродуктивную систему и общее самочувствие.

Ваши изменения веса и питание серьезно повлияли на гормональный баланс, что привело к остановке менструации. Помимо рекомендаций набрать вес до нормального для вашего роста уровня, важно не только увеличить количество еды, но и обратить внимание на качество питания, включая достаточное количество жиров, необходимых для гормонального здоровья. Рекомендуется также пройти обследование у гинеколога, эндокринолога и психолога для комплексного подхода. Психологическая поддержка поможет понять причины изменения массы тела и нормализовать отношение к питанию, что значительно ускорит восстановление цикла и общее самочувствие.