Как справиться с социофобией и депрессией? — вопрос №644762

Необходимо лечение, антидепресанты и психотерпия. Лечение будет длительным.

Важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях, и обратиться за помощью — это смелый и правильный шаг. Начните с консультации психолога или психотерапевта, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и выработать стратегии борьбы с социофобией и депрессией. Кроме того, вам могут предложить методы релаксации и практики, которые позволяют справляться со страхом в повседневной жизни. Не стоит закрываться от близких, возможно, один из них сможет поддержать вас в этом непростом пути.

Ситуация, которую вы описываете, требует серьезного внимания и поддержки. Ощущение страха, постоянные самообвинения и утрата интереса к жизни являются признаками серьезного психического расстройства, которое нельзя игнорировать. Я рекомендую вам обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет провести полноценное обследование и предложить адекватное лечение. Это может включать психотерапию, возможно, медикаментозное лечение и поддержку в преодолении ваших страхов. Признайте, что эти чувства нормально переживать, и не бойтесь делиться своими переживаниями с теми, кому доверяете, включая вашу семью, если это возможно.