Перейти на мобильную версию

Вредна ли белковая диета

23 сентября 2017 г. в 14:23
Я бы хотела узнать у диетолога, так как в интернете противоречивая информация по поводу белковой диеты, говорят, что она очень вредна для здоровья но эффективна в плане снижения веса, на сколько сильно она вредна? Правда ли, что можно терять по 1кг веса в день и мышечная масса не страдает?
2 ответа получено
Стаж 7 лет
Педиатр
Избыток белков вредит почкам, Чтобы мышечная масса не страдала, надо регулярно заниматься в спортзале. Если мышца не используется - она переваривается организмом до минимально нужного размера.

Съесть столько белка, чтобы навредить сложно. Чтобы похудеть, надо уменьшать количество углеводов и жиров. Чтобы дневной калораж был меньше физиологической потребности.
Стаж 15 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, по опубликованным ретроспективным исследованиям белковая диета способствует развитию патологии почек и сердечно-сосудистой системы, а так же после нее быстро уходит вес, но и быстро возвращается вновь. Терять 1 кг чистого жира в день невозможно. потеря 30 кг за месяц возможна только при очень серьезных заболеваниях и просто кричит о патологии.