Когда начинать гимнастику при грыже поясничного отдела? — вопрос №1570241

При грыже межпозвоночного диска в поясничном отделе основными задачами лечения являются облегчение болевого синдрома, уменьшение воспаления и восстановление функции позвоночника. Применение препаратов, назначенных врачом (Мидокалм, Мильгамма, Ксефокам), помогает снять мышечный спазм, облегчить боль и улучшить нервную проводимость. Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника является важной составляющей реабилитации, так как способствует укреплению мышечного корсета спины, улучшению подвижности и снижению риска повторных обострений. Однако начинать гимнастику рекомендуется после того, как острый болевой синдром будет купирован, то есть после приема лекарственных препаратов и снижения выраженности симптомов. В первые дни обострения активные упражнения могут усилить боль и вызвать дополнительное раздражение нервных структур. После уменьшения боли и воспаления, гимнастику лучше выполнять под руководством опытного специалиста — физиотерапевта или инструктора ЛФК, который подберет упражнения с учетом индивидуальных особенностей и степени повреждения. Таким образом, лучше всего начинать лечебную гимнастику после уменьшения боли на фоне приема лекарств, постепенно увеличивая нагрузку и корректируя упражнения по самочувствию.

Назначенные препараты способствуют снятию мышечного спазма и уменьшению воспаления, что важно для облегчения болевого синдрома. Лечебную гимнастику действительно следует начинать не в период острого болевого синдрома, а после снижения интенсивности боли и воспаления, поскольку активные физические нагрузки в фазе обострения могут усилить симптомы и привести к дополнительному раздражению нервных структур. Важно, чтобы лечебная гимнастика проводилась под контролем квалифицированного специалиста — врача ЛФК или физиотерапевта — который сможет адаптировать программу упражнений с учетом индивидуальных особенностей и стадии заболевания. Дополнительно, полезно включать методы физиотерапии (ультразвуковая терапия, электростимуляция мышц) для успешного восстановления тканей и уменьшения воспаления. Критически необходимо избегать самолечения и самостоятельного назначения упражнений без консультации специалиста, так как неверный подход может усугубить состояние. Рекомендую обсудить с лечащим врачом возможность повторного обследования и динамического наблюдения, а также рассмотреть применение комплексной терапии, включающей не только медикаменты и гимнастику, но и физиотерапевтические методы. Также стоит обратить внимание на осанку и условия работы, снизить статическую нагрузку на поясницу и обеспечить правильное положение тела в повседневной жизни, чтобы уменьшить вероятность обострений.