Какой витамин D выбрать и в какой дозировке? — вопрос №922343

Уровень кальция общего? паратиреоидный гормон? На фото не видно ничего, что Вы скинули

Выбор витамина D зависит от ваших индивидуальных потребностей и уровня витамина в крови. Обычно для взрослых рекомендуется принимать витамин D3, который считается более эффективным. Для женщин старше 50 лет хорошей привычной дозировкой является 800-2000 МЕ в день, но я рекомендую сначала сделать анализ на уровень витамина D в крови, чтобы определить более точную дозу для вас. Обязательно посоветуйтесь с вашим врачом перед началом приема добавок.

Важно учитывать, что при выборе витамина D стоит обратить внимание на его форму, предпочтительно витамин D3. Рекомендуемая доза для женщин старше 50 лет обычно составляет от 800 до 2000 МЕ в день, но лучше сначала получить результаты анализа на уровень витамина D в крови. Это поможет определить вашу индивидуальную нужду и избежать избыточного потребления. Консультация с врачом будет необходима для корректного назначения.