Нормально ли снижение веса при тренировках? — вопрос №806376

Снижение веса в процессе тренировок - это нормально, особенно в начале, когда организм адаптируется к новым нагрузкам. Важно помнить, что вес может колебаться из-за различных факторов, включая содержание жидкости в организме. Если вы замечаете стабильное снижение веса и чувствуете себя хорошо, это может быть признаком того, что вы движетесь в правильном направлении. Что касается одинакового веса утром и вечером, это может указывать на стабильность вашего состояния, хотя обычно вес может немного меняться в течение дня. Не забывайте также обращать внимание на других показателях, таких как обхват талии или увеличение мышечной массы.

Снижение веса во время тренировок, особенно на начальном этапе, вполне естественно. Это может быть вызвано адаптацией организма к новым физическим нагрузкам и потерей жидкости. Если вы чувствуете себя хорошо и наблюдаете за общим самочувствием, то это позитивный знак. Сравнение веса утром и вечером бывает стабильным, но это не всегда правило — небольшие колебания веса в течение дня нормальны. Обращайте внимание также на свои ощущения и изменения в объёме тела.

Здравствуйте. Если ваша цель снизить вес, то надо еще и питание привести в порядок. За два месяца это очень низкое снижение веса. На весах может показывать разные цифры, здесь зависит от многих факторов. Ориентируйтесь на самый маленький вес, так как в минус вы не можете уйти