В какой дозировке принимать витамины? — вопрос №70646

Для витамина В12 обычно рекомендуют 1000 мкг в день в виде инъекций в течение нескольких недель, а затем перейти на поддерживающую терапию. Витамин Д можно принимать по 2000-4000 МЕ в день, в зависимости от уровня дефицита. Результаты анализов указывают на дефицит, и его следует исправить. Рекомендуется пересдать анализы через 2-3 месяца после начала терапии для оценки состояния.

Витамин В12 обычно рекомендуют в дозировке 1000 мкг в день в виде инъекций на протяжении 2-3 недель, чтобы быстро восполнить дефицит. Затем можно перейти на поддерживающую терапию, принимая дополнительно 250-500 мкг в день в таблетках или капсулах. Важно следовать рекомендациям вашего лечащего врача и контролировать уровень витамина В12 в крови каждые 3-6 месяцев. Что касается витамина Д, его обычно рекомендуется принимать по 2000-4000 МЕ в день, чтобы устранить дефицит. Длительность приема зависит от вашего уровня дефицита и может составлять 3-6 месяцев. После этого потребуется пересдать анализы. Важно помнить, что результаты анализов показывают выраженный дефицит обоих витаминов, и это может негативно сказаться на вашем здоровье, включая нервную и иммунную систему. Если у вас есть возможность, рекомендуем добавить в ваш рацион продукты, богатые этими витаминами: например, мясо и молочные продукты для В12, а также жирную рыбу, яйца и обогащенные молочные продукты для витамина Д. Не забывайте о регулярном мониторинге своего состояния.