Что со мной происходит и как это исправить? — вопрос №804116

Ваши переживания могут быть связаны как с эмоциональными, так и с психологическими факторами. Возможно, вы испытываете симптомы депрессии или тревожного расстройства, что может вызывать проблемы в учебе и повседневной жизни. Очень важно обратить внимание на свое психическое состояние и, возможно, обратиться к специалисту, чтобы он смог помочь вам разобраться с вашими эмоциями и найти стратегии для улучшения вашего самочувствия. Также рекомендую рассмотреть возможность ведения дневника, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства, что может помочь вам лучше понять свои переживания и наладить эмоциональное состояние. Не забывайте про физическую активность, которая тоже положительно сказывается на психическом здоровье.

Судя по вашему описанию, вы испытываете множество сложных переживаний и, возможно, находитесь в состоянии эмоционального выгорания или депрессии. Такие симптомы, как отсутствие интереса к жизни и учебе, ухудшение концентрации, трудности с запоминанием и выражением мыслей, часто связаны с эмоциональными и психологическими проблемами. Ваши ощущения, что вы "живете в какой-то не реальности", также могут указывать на эффективные расстройства. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть вызваны такими факторами, как стресс, тревожность, недостаток сна, а также недостаток физической активности или социальных контактов. В молодом возрасте, как у вас, это может усугубляться изменениями в жизни, такими как переход к самостоятельной жизни, обучение в университете и другие важные изменения. Важно начать с анализа своего образа жизни: достаточное ли у вас количество сна, какова ваша физическая активность, есть ли время для отдыха и хобби. Также стоит обратить внимание на качество питания и на вашу социальную жизнь – общаетесь ли вы с друзьями и близкими, есть ли у вас поддержка. Я рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья, например, к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в ваших переживаниях и предложить соответствующие стратегии для улучшения вашего состояния. Это может включать в себя как разговорную терапию, так и, возможно, медицинское лечение, если это потребуется. Не откладывайте обращение за помощью, это может быть важным шагом на пути к улучшению вашего состояния.