Как справиться с головокружением при тревожном расстройстве? — вопрос №631992

Доброго дня, при панических атаках, тревожных расстройствах и навязчивых состояниях хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированная психотерапия и психоанализ. Всего доброго.

Ваши симптомы головокружения, туман в голове и нарушения координации в сочетании с паническими атаками и тревожным расстройством скорее всего имеют психогенный характер. Повторные обследования, включая УЗИ сердца, ЭКГ, холтер, анализы крови и МРТ мозга, не выявляют органических патологий. Усиление симптомов и навязчивые мысли о серьезных заболеваниях усугубляют ваше состояние. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для коррекции тревожного расстройства и панических атак. Массаж и физиотерапия могут помочь уменьшить мышечное напряжение и боль в плечах, но основное лечение должно быть направлено на психическое состояние. Постарайтесь избегать излишнего самоконтроля и обсессивных мыслей, постепенно возвращайтесь к обычным делам и активности при поддержке специалиста.

Ситуация действительно сложная и требует комплексного подхода. Симптомы головокружения, чувство тумана в голове, нарушение координации и тревожное состояние зачастую связаны именно с психогенными факторами при тревожных расстройствах и панических атаках, особенно на фоне отсутствия органических нарушений по результатам обследований (УЗИ сердца, ЭКГ, холтер, МРТ мозга). Однако лечить такие симптомы только с опорой на психотерапию или психиатрию недостаточно. Начнем с того, что тревогой и паникой организм реагирует на стресс и внутренний дисбаланс, что проявляется как вегетативные нарушения, в том числе головокружение и мышечное напряжение. Важным моментом является осознанное снижение навязчивых мыслей и постепенное увеличение активности, что помогает вернуть привычные функции мозга и тела. Большую пользу может дать когнитивно-поведенческая терапия, направленная на работу с иррациональными страхами и паническими приступами. Рекомендации по массажу и физиотерапии являются оправданными для уменьшения мышечного напряжения и болей в плечах, что косвенно поможет снизить общее напряжение и улучшить самочувствие. Но здесь стоит критически оценить препараты, которые вы использовали: цераксон и актовегин применяются в основном при нейрологических поражениях, доказанная эффективность при психогенных состояниях отсутствует. Поэтому следует обсудить с лечащим врачом необходимость их применения. Дополнительно рекомендуется проконсультироваться с врачом-сомнологом — так как нарушения сна могут значительно усугублять тревогу и головокружение. Также полезно оценить состояние вестибулярной системы у ЛОР-врача, поскольку подобные симптомы при стрессах часто усугубляются вегетативной дисфункцией и нарушениями вестибулярного аппарата. Важно не ограничиваться повторными негативными поисками заболеваний, поскольку это стимулирует развитие ипохондрии и ухудшает качество жизни. Участие мультидисциплинарной команды специалистов — невролога, психотерапевта, ЛОРа и возможно физиотерапевта — будет оптимальным вариантом. Начните с консультации психотерапевта, который может включить методы релаксации, дыхательные практики и когнитивно-поведенческую терапию. Поддержка близких и постепенный выход в социальные ситуации также повысит эффект терапии. Использование антидепрессантов или анксиолитиков может быть целесообразно, но исключительно по назначению психиатра. Ваша настойчивость в поисках здоровья понятна, но комплексная помощь и изменение отношения к симптомам — ключ к улучшению состояния.