Почему я быстро устаю к вечеру? — вопрос №129214

Здравствуйте! Ищите причину - гепатиты, паразитов, гормональные изменения. Сдать полный клин ан крови, алт, гормоны щит железы, ифа на 4 гельминтов, hcvab, hbcorab total, кал на я/глист и прост. 3 раза в лаборатории сэс.

Здравствуйте, что-то тонизирующее поможет на короткий срок, но не устранит основную причину усталости. Чувство быстрой утомляемости бывает признаком многих соматических заболеваний, нужно пройти обследование у терапевта, но если никакой патологии не будет выявлено, то повышенная утомляемость может быть признаком депрессии, в этой ситуации поможет психолог или даже психотерапевт.

Быстрая утомляемость к вечеру может быть связана с несколькими факторами, включая уровень физической активности, стресс и качество питания в течение дня. Даже если вы хорошо спите, другие аспекты вашего образа жизни могут влиять на общее состояние. Рекомендую обратить внимание на свой режим дня: возможно, стоит включить небольшие физические нагрузки в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии. Также некоторые продукты, богатые витаминами и минералами, могут помочь в улучшении самочувствия; например, орехи, свежие фрукты и овощи. Если ситуация не улучшится, стоит проконсультироваться с врачом для более глубокого анализа вашей проблемы.

Слишком быстрая утомляемость может указывать на то, что вашему организму не хватает энергетических ресурсов в течение дня. Важно обратить внимание не только на питание, но и на уровень стресса и общий ритм жизни. Порекомендую попробовать добавить в рацион продукты, которые обеспечивают устойчивую энергию, например, сложные углеводы и белки. Также стоит обратить внимание на режим работы и отдыха: регулярные короткие перерывы могут существенно улучшить ваше состояние. Не исключено, что стоит пересмотреть уровень физической активности, чтобы поддерживать тонус в течение дня.