Почему урчит живот в тишине? — вопрос №1355625

Перед "патовой" ситуацией принимайте мотилегаз форте, там большая доза симетикона

Урчание в животе в тишине может быть связано с повышенной чувствительностью нервной системы на фоне стресса и волнения. Ваша ситуация может указывать на психосоматическую реакцию, когда эмоции влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для исключения физических причин и, возможно, к психологу для управления стрессом.

Причины урчания в животе могут быть разнообразными, и в вашем случае это действительно может быть связано с повышенной чувствительностью нервной системы. Как вы правильно заметили, стресс и волнение играют значительную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта. Нервная система и кишечник взаимосвязаны, и стресс может вызывать спазмы, которые приводят к выделению газов и, как следствие, к урчанию. Важно осознать, что вы не одиноки в этой проблеме. Множество людей испытывают подобные ощущения, особенно в стрессовых ситуациях. Ваше беспокойство может усугубляться от осознания того, что такие звуки могут вызвать смущение в компании. Рекомендуется в данной ситуации не только посетить гастроэнтеролога, чтобы исключить возможные физические причины, но и обратиться к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разработать стратегии управления стрессом и волнением Дополнительно, вы можете попробовать практиковать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Эти методы могут помочь снизить уровень тревожности в стрессовых ситуациях, что, в свою очередь, может уменьшить вероятность урчания. Также возможно, что вам стоит пересмотреть свой рацион; например, исключить продукты, которые способствуют образованию газов, такие как бобовые или газированные напитки. Регулярные физические упражнения также могут помочь улучшить функцию кишечника и снизить уровень стресса.