Как лечить туннельный синдром без врача? — вопрос №654473

Для постановки точного диагноза рекомендуется обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) шейного отдела позвоночника, а также ЭНМГ верхних конечностей. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Врач-нейрохирург, к.м.н. Тихомиров Сергей Евгеньевич. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете.

Важно не игнорировать симптомы, даже если вы не можете посетить врача. Попробуйте выполнять легкие упражнения для рук и запястий, чтобы улучшить кровообращение. Массаж может помочь снять напряжение в мышцах. Не забывайте делать перерывы в работе за компьютером, чтобы избегать чрезмерной нагрузки. Если есть возможность, используйте гелевые пакеты с холодом для снятия боли. Возможно, стоит также уменьшить время, проведенное в одинаковом положении, чтобы облегчить состояние.

Лечение туннельного синдрома часто начинается с консервативных методов. Вы можете попробовать физиотерапию, которая включает упражнения для укрепления рук и растяжки. Применение теплых или холодных компрессов может помочь уменьшить боль и воспаление. Также стоит обратить внимание на свою осанку и положение рук во время работы, особенно если вы много времени проводите за компьютером. Использование ортопедических кистевых бинтов или шины может помочь зафиксировать запястье в правильном положении, особенно ночью. Если боль становится сильной, можно рассмотреть использование безрецептурных противовоспалительных средств, таких как ибупрофен. Однако, если симптомы не улучшаются или усиливаются, крайне важно записаться к специалисту, как только у вас появится такая возможность.