Как справиться с сильной тревожностью и эпизодами депрессии? — вопрос №1573692

Здравствуйте! Диагностика и лечением неврозов, тревожных расстройств занимаются врачи-психотерапевты. Основой решения проблемы является когнитивно-поведенческся психотерапия — она важна изменить вас и ваше отношения к тревоге. Никакие препараты думать за вас по-другому не начнут.

Ваши симптомы тревожности и периодические эпизоды нарушения настроения требуют обращения к специалисту. Постоянная тревога с физическими проявлениями и нарушения сна, а также эпизоды выраженного ухудшения эмоционального состояния могут быть признаками тревожного расстройства и возможного циклического расстройства настроения. Важно получить профессиональную оценку у психиатра для постановки точного диагноза и назначения эффективного лечения. Самостоятельно справиться с такими симптомами часто сложно, но своевременная помощь поможет улучшить качество жизни и избежать осложнений.

Сочетание стойкой тревожности с выраженными физическими симптомами, такими как тахикардия, дрожь в руках, отдышка, а также нарушения сна и периодические эпизоды резко сниженного настроения и социальной изоляции указывают на необходимость комплексного обследования и лечения. Надо понимать, что хроническая тревожность и эпизодические значимые ухудшения эмоционального состояния могут быть проявлениями тревожного расстройства в сочетании с возможным циклотимическим или аффективным расстройством. Помимо консультации психиатра, рекомендую обратиться и к клиническому психологу или психотерапевту для проведения подробного диагностического интервью и планирования курсов психотерапии. Психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия) часто значительно облегчает состояние, дополняя медикаментозное лечение, если оно будет назначено. При этом важно сдать необходимые лабораторные анализы и провести обследование у терапевта для исключения соматических причин тревожных и вегетативных симптомов (например, нарушение функции щитовидной железы, анемии, кардиологических заболеваний). Также важно обратить внимание на режим дня, снизить потребление стимуляторов (кофе, энергетиков), попробовать техники релаксации и контроля дыхания. В отношении эпизодов снижения настроения и социальной изоляции – эти симптомы требуют отдельной оценки для исключения возможного биполярного аффективного расстройства. Специалист поможет определить, являются ли эти эпизоды частью психического расстройства или связаны с иными причинами. Самостоятельные попытки «перетерпеть» такое состояние могут привести к усугублению симптомов и снижению качества жизни, поэтому своевременное обращение к профессионалам повысит шансы на успешное восстановление. Крайне важно не откладывать визит к психиатру и дополнительно проконсультироваться с психологом, а при ухудшении состояния – обратиться за неотложной помощью. Такой подход обеспечит наиболее полное понимание вашей ситуации и позволит подобрать эффективную стратегию лечения.