Что делать с перепадами настроения и страхами в толпе? — вопрос №776777

Здравствуйте! По переписке суть происходящего с Вами не разобрать. Но, нормальным такое положение дел назвать нельзя. Вам нужно обсудить своё состояние с врачом-психиатром. Вы можете обратиться в ПНД по месту регистрации. Еще, как вариант получение консультации удалённо (он-лайн).

Перепады настроения, описанные вами страхи в толпе, а также другие симптомы, такие как суицидальные мысли, слуховые галлюцинации, кошмары и сонные параличи, требуют тщательной диагностики и комплексного подхода к лечению. Эти проявления могут указывать на наличие тревожного или депрессивного расстройства, а также на возможные психотические симптомы. Важно не игнорировать эти состояния, особенно если появляются суицидальные мысли. Я рекомендую как можно скорее обратиться к специалисту — психиатру или психотерапевту, который проведет необходимые обследования и поможет подобрать эффективное лечение. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь справиться со страхами и улучшить эмоциональное состояние. Также крайне важно соблюдать режим сна, вести дневник настроения, чтобы лучше понимать провоцирующие факторы. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с близкими людьми и просить поддержки. При острой необходимости или угрозе жизни сразу обращайтесь за экстренной помощью. Ваше состояние можно улучшить, и при своевременном обращении есть хорошие шансы на стабильное психологическое здоровье.

Ваши симптомы, такие как резкие перепады настроения, страхи в толпе, суицидальные мысли, слуховые галлюцинации и нарушения сна, свидетельствуют о серьезных эмоциональных и психических нарушениях, которые требуют тщательного обследования. Помимо обращения к психиатру и психотерапевту для диагностики и коррекции психического состояния, важно не ограничиваться только этими методами. Рекомендую также проконсультироваться с неврологом для исключения неврологических причин таких симптомов, а при необходимости провести нейробиологическое исследование (например, МРТ мозга). Психотерапия может быть объединена с медикаментозным лечением, которое подбирается специалистом. Дополнительно стоит внедрить методы снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, медитация, а также поддерживать здоровый режим сна и питания. Ваш страх и подозрительность нередко связаны с внутренними когнитивными и эмоциональными процессами, которые можно развивать и улучшать с помощью психотерапии и социальной поддержки. Открытые разговоры с близкими и профессиональная помощь помогут выиграть контроль над ситуацией. Если состояние усугубится, не откладывайте экстренное обращение в службу помощи.