Как избавиться от тревожности и панических атак? — вопрос №757050

Ваша ситуация действительно сложная и требует комплексного и междисциплинарного подхода. Помимо продолжения медикаментозной терапии и когнитивно-поведенческой психотерапии, полезно подключить консультации невролога и кардиолога для оценки и лечения ишемии мозга и сопутствующих сердечно-сосудистых факторов. Возможно, стоит рассмотреть возможность проведения нейропсихологического тестирования для более точной диагностики и адаптации терапии. Кроме того, современные методы биофидбека и нейростимуляции могут помочь уменьшить симптомы тревожности и улучшить работу нервной системы без увеличения лекарственной нагрузки. Важно не останавливаться на достигнутом, а постоянно обсуждать результаты лечения с врачами и при необходимости корректировать стратегию, включая режим дня, питание, физическую активность и стресс-менеджмент. Ваше участие и терпение играют ключевую роль в улучшении качества жизни.

Тревожность и панические атаки — сложное состояние, требующее комплексного и индивидуального подхода. Продолжайте под контролем врача принимать назначенные препараты, так как они помогают стабилизировать биохимию мозга. Дополнительно полезны психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, которая учит справляться с тревогой и предотвращать рецидивы. Важно соблюдать режим сна, заниматься умеренной физической активностью и избегать стрессов. Если есть ишемия мозга, необходимо контролировать сердечно-сосудистые факторы и проводить лечение по рекомендациям специалиста. Самолечение и отказ от терапии могут усугубить ситуацию. Обсудите с лечащим врачом возможные альтернативы или корректировки лечения, учитывая ваш опыт и переносимость препаратов. Психическое здоровье требует терпения и системного подхода, и полное избавление возможно при правильном комплексном лечении.