Что происходит с моим состоянием перед сном? — вопрос №853354

Здравствуйте! То, что Вы описываете больше похоже на паническое расстройство. Рекомендую обратиться к психотерапевту!

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с паническими атаками и повышенной тревожностью. Внутренняя дрожь, ощущение комка в горле, слабость и частые позывы к мочеиспусканию – частые проявления вегетативных реакций на стресс. Однако, учитывая частоту и усиление симптомов, важно исключить и органические причины, которые могут проявляться головными ощущениями, похожими на волны или всплески, такие как нарушения мозгового кровообращения или неврологические состояния. Рекомендую пройти комплексное обследование у невролога, включая МРТ головы, анализы и, возможно, консультацию психиатра для оценки состояния панических расстройств и подбора оптимального лечения. Также может быть полезна работа с психотерапевтом, направленная на развитие навыков контроля тревоги и профилактику приступов. В дополнение к когнитивно-поведенческой терапии стоит рассмотреть техники биологической обратной связи и методы телесно-ориентированной терапии, которые помогают снизить вегетативную возбудимость и улучшить качество сна. Не игнорируйте регулярный ночной отдых и обратите внимание на гигиену сна, исключайте стимулирующие вещества вечером. Важно постоянно поддерживать связь с врачами для корректировки терапии и наблюдения за динамикой симптомов.

Ваше состояние перед сном, описываемое вами как внутреннюю дрожь, ком в горле, слабость и тревогу, а также частые позывы к мочеиспусканию, может быть проявлением выраженного уровня тревожности и панических состояний. Панические атаки часто сопровождаются такими симптомами, как ощущение кома в горле, слабость, внутреннее напряжение и страх, в том числе страх потери сознания. Ощущение «всплеска» в голове, которое вы описываете как ощущение внутреннего «выливания» или волн, характерно для вегетативных проявлений тревожных расстройств и может сопровождать панические расстройства. Частое мочеиспускание также может быть связано с повышенной активацией нервной системы. Важно понимать, что эти симптомы, несмотря на их выраженность, не свидетельствуют о серьезных органических заболеваниях, особенно если обследование головного мозга и других систем не выявило патологий. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для корректного диагностирования и подбора терапии, которая может включать когнитивно-поведенческую терапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Также важно выполнять техники релаксации и гигиену сна для улучшения качества ночного отдыха.