Какие медикаменты можно принимать при легкой тревоге? — вопрос №1454606

Новопассит попробуйте (гомеопатия)

Здравствуйте. Пробовала, не совсем справляется

Екатерина, здравствуйте, Судя по тому что вы написали именно тревога вас беспокоит, то конечно же я бы сначала посоветовал вам разобраться тревога - это или страх, но в любом случае начать пить мебикар 2 таб днем после еды и этоксидол 2 таб в сутки независимо от еды, они стресспротективные и полезные даже для здорового

Антон Алексеевич, страх тоже присутствует. Назначили грандаксин 2рв день

Екатерина, здравствуйте! Обычно тревожное состояние на пустом месте не возникает и связано с совокупностью внешних и внутренних причин. 1) Внешние: избыток стрессовых (положительных и негативных ) событий или их ожидания, какие-то конфликты с окружением, перегрузки на работе и в быту, большой поток входящей информации ("шум" соц сетей, телевизор и ТП) 2) Внутренние: нерешённые внутренние задачи, долги, страхи, неприятные решения. Так же состояние внутренних органов ( дисфункция щитовидной железы, воспаление в желудочно-кишечном тракте, дисбактериоз, повышенное потребление сахара, тонизирующих напитков/кофе) может добавлять чувство тревожности Самым первостепенным в подобных случаях будет определиться с первопричинами и поработать над их коррекцией. Возможно тут будет не лишней работа с психологом или психотерапевтом(если самостоятельно сложно решить) Так же из немедикаментозных методов хорошо уменьшают тревожность: - рефлексо, -аромотерапии - занятия йогой/пилатесом, - медитации - ванные с солями магния вечером на 30 минут , за 1-2 часа до сна - уменьшение использования гаджетов - замена черного чая и кофе на зелёный чай, или травяные сборы(ромашка, зверобой, чабрец, мелица, мята и тд) + добавьте препараты магния (хелатные формы -бисглицинат, цитрат..) + глицин рассасывать под язык 2-3 раза в день Проверьте работу щитовидной железы (ТТГ, своб Т3, Т4). И будьте здоровы!

Добрый день Из легкой артиллерии хорошо помогает - магния хелат - 400 мг на ночь перед сном

Анастасия Георгиевна, были стрессовые события.ТТГ салб Т3, Т4 в норме. Спасибо!

Фарзона Сабуровна, спасибо

Екатерина, нужно было как раз сообщить о том что принимаете грандаксин, если помогает то лучше потихоньку с ним закончить, лучше мой список и прозак на первое время, а так ваше самочувствие, только вы сделаете правильный выбор

Антон Алексеевич, антидепрессанты не особо хочется принимать

СИОЗС намного безопаснее транквилизаторов, и без зависимости

Я не принуждаю к антидепрессантам, уверен вам они и не будут нужны

Антон Алексеевич, хорошо, спасибо

Ньюрексан в аптеке без рецепта По 1 3 раза в день Если не поможет за 1 банку - к доктору-психиатру А настроение в норме при тревоге не бывает, как отсутствия тревоги при депрессии - не шутите так.

Здравствуйте! Было бы лучше всего разобраться с источником тревоги, прежде чем глушить лекарствами. Спросите себя, о чем хочет сказать вам ваше тело, ведь оно сразу неосознанно реагирует на внутренние несостыковки. Осознайте все поводы для тревоги и проанализируйте их. Есть много дыхательных и медитативных практик работы с лёгкой тревогой. Из лекарств -лучше травяные сборы, успокаивающие бады и витамины. С уважением, Ольга ЛЬвовна.

Добрый вечер, Екатерина! А какая причина тревоги? Что беспокоит? Сейчас принимаете какое-то лечение? Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, обследоваться. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением. Отследите страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет. Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?