Стоит ли обратиться к психотерапевту при тревожности? — вопрос №1363194

Здравствуйте , после чего появилась ваша тревожность ? все ваши симптомы - это истощение нервной системы в результате постоянной тревоги, наверняка плохо спите, отсюда усталость, разбитость. я думаю обратится стоит к психотерапевту, но пока могу порекомендовать пропить таб. Грандаксин 50мг по 1 таб. 3 раза в день, тревожность уменьшается и вовсе уходит, но они по рецепту. если без рецептурные возьмите в аптеке Афобазол по 1 таб. 3 раза в день.

Начать пить витамины типа Супрадина, а также магний и омега 3, витамин Д для улучшения состояния.

Посещение психотерапевта в вашем случае действительно может стать важным шагом к улучшению вашего состояния. Тревожность, которая сопровождается симптомами, такими как отсутствие аппетита, апатия, негативные мысли, сонливость и усталость, указывает на необходимость обращения за помощью. Психотерапевт сможет не только помочь вам разобраться в причинах вашей тревожности, но и предложить индивидуальные методы работы с вашими состояниями. Также стоит рассмотреть возможность работы с психологом, который сможет предложить такие подходы, как арт-терапия или терапия игрой, что может быть полезным для вашего возраста и поможет выразить ваши чувства и мысли в более творческой форме. Кроме того, важно уделять внимание физической активности — регулярные занятия спортом могут значительно снизить уровень тревожности. Поддержка семьи и друзей также имеет большое значение, так что не стесняйтесь обсуждать с близкими ваши переживания. Не откладывайте поиск помощи, так как чем быстрее вы начнете работать над своим состоянием, тем быстрее сможете почувствовать улучшение и вернуть нормальное качество жизни.

Обратиться к психотерапевту в вашем случае очень важно и обосновано. Постоянная тревожность, сопровождающаяся отсутствием аппетита, апатией, негативными мыслями, повышенной сонливостью и усталостью, может серьезно повлиять на ваше самочувствие и качество жизни. Эти симптомы указывают на то, что ваше психоэмоциональное состояние требует внимания. Психотерапевт сможет помочь вам разобраться в причинах вашей тревожности, научить техникам управления этими чувствами и разработать индивидуальный подход к вашей ситуации. Важно понимать, что тревожные расстройства поддаются лечению, и работа с психотерапевтом может помочь вам улучшить свое состояние, вернуть аппетит и повысить уровень энергии. Также существуют различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и другие подходы, которые могут быть эффективными в вашей ситуации. Не стоит откладывать обращение за помощью — чем раньше вы начнете работать над своим состоянием, тем быстрее сможете достичь положительных изменений.