Как справиться с постоянной тревогой и одышкой? — вопрос №991300

Постоянная тревога и одышка могут быть симптомами тревожного расстройства, и важно сначала провести полное обследование, чтобы исключить другие возможные причины. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для получения профессиональной оценки состояния и назначения соответствующей терапии. В зависимости от тяжести вашего состояния, могут быть рекомендованы как психотерапия, так и медикаменты, такие как антидепрессанты или анксиолитики. Кроме того, рекомендую обратить внимание на техники расслабления, такие как медитация, дыхательные упражнения и физическая активность, которые могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.

Ваша ситуация требует внимательного подхода, и важно не только рассмотреть возможность назначения медикаментов, но и оценить общее состояние. Я рекомендую вам посетить врача-терапевта для обследования, чтобы исключить соматические причины одышки. Параллельно можно обсудить с психотерапевтом различные методы работы с тревожностью — это может включать как терапию, так и препараты, такие как анксиолитики или антидепрессанты, которые помогут улучшить ваше состояние.