Как справиться с тревогой после изменения дозировки препарата? — вопрос №1169941

Важно понимать, что изменения в дозировке препаратов могут вызвать временные колебания в эмоциональном состоянии. Вам стоит обсудить вашу текущую схему лечения с лечащим врачом, особенно в отношении дозировки инвеги и других препаратов. Параллельно, вы можете попробовать добавить в свой день простые дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе, которые могут помочь снизить уровень тревоги. Дополнительно, иногда помогает ведение дневника эмоций, чтобы лучше отслеживать, в какие моменты тревога нарастает и что могло её спровоцировать. И конечно, не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, если тревога окажется слишком сильной.

Изменение дозировки антидепрессантов и антипсихотиков, таких как инвега, может вызвать временное ухудшение состояния, включая нарушение эмоционального фона и проявление тревоги. Это может быть связано с адаптацией организма к новым дозировкам или к изменениям в вашем лечении. Первое, что я советую – проконсультироваться с вашим лечащим врачом о текущей дозировке инвеги и других препаратов. Возможно, потребуется корректировка дозы или изменение схемы лечения. Также важно понимать, что некоторые препараты требуют времени для того, чтобы показать свои результаты, и устойчивое улучшение состояния может занять несколько недель. Пока вы ждете стабилизации, есть несколько методов, которые могут помочь справиться с тревогой. Рассмотрите возможность включения в повседневную практику техник релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или йога. Физическая активность также играет значительную роль в облегчении тревоги. Постарайтесь находить время для прогулок на свежем воздухе или занятий спортом. Общение с близкими и друзьями может помочь вам почувствовать поддержку и уменьшить чувство одиночества. Если тревога станет невыносимой или будет угрожать вашему благополучию, есть смысл обратиться к специалисту для терапии. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной в обучении навыкам управления тревогой. Помните, что ваше здоровье – это важный приоритет, и вы не одиноки в своих переживаниях. Обязательно продолжайте общаться с вашим врачом и обсуждать любые изменения в вашем состоянии.