Как справиться с генерализованным тревожным расстройством после COVID? — вопрос №622071

Справиться с генерализованным тревожным расстройством после COVID-19 можно с помощью комплексного подхода. Продолжайте следовать рекомендациям вашего врача и не забывайте о важности психотерапии, которая может дополнить медикаментозное лечение. Рассмотрите возможность занятий психотерапией, особенно когнитивно-поведенческой терапией, которая помогает в управлении тревожностью. Упражнения на релаксацию, физическая активность и поддержка со стороны близких также могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Не откладывайте визит к специалисту, если наблюдаете ухудшение симптомов, возможно, потребуется скорректировать лечение. Будьте внимательны к своему самочувствию и сохраняйте открытость к помощи.

Важно помнить, что лечение генерализованного тревожного расстройства может занять время и требует терпения. Если медикаментозная терапия, которую вы проходите, не дает ожидаемого результата, стоит вернуться к вашему врачу для обсуждения возможной корректировки дозы или замены препарата. Также не забывайте, что соблюдение регулярных здоровых привычек, таких как полноценный сон, здоровое питание и физическая активность, играет большую роль в управлении тревожностью. Поддержка со стороны близких и участие в группах поддержки могут значительно облегчить ваше состояние.