Как справиться с тревогой и паникой после отмены транквилизатора? — вопрос №538303

Стоит отметить, что симптомы тревоги и паники могут быть частью так называемого "синдрома отмены", который часто возникает после резкого прекращения приема транквилизаторов. Особенно это касается препаратов, которые влияют на уровень нейромедиаторов в мозге. Чтобы восстановить психоэмоциональное равновесие, рекомендуется обсудить с врачом возможность постепенного снижения дозы использованного препарата. Это может помочь избежать резких изменений в состоянии и уменьшить проявления тревоги. Существует несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с вашими симптомами: 1. **Психотерапия:** Рассмотрите возможность посещения психолога или психотерапевта. Терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут быть полезны для управления тревожными симптомами. 2. **Поддержка окружающих:** Обсуждайте свои переживания с близкими людьми. Эмоциональная поддержка друзей и семьи может значительно облегчить ваше состояние. 3. **Физическая активность:** Регулярные физические упражнения помогают улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. 4. **Техники релаксации:** Изучение и практика техник, таких как медитация, дыхательные упражнения или йога, могут помочь вам в управлении стрессом и тревогой. 5. **Правильное питание и режим сна:** Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован, и наладьте режим сна. Недостаток сна и неправильное питание могут усугубить тревожные симптомы. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, чтобы ваш врач мог оценить ваше состояние и подобрать оптимальное лечение. Помните, что важным аспектом является не только снятие симптомов, но и работа над причинами тревоги. Ваше здоровье и благосостояние имеют первостепенное значение.

Симптомы тревоги и паники, возникающие после отмены транквилизатора, могут быть результатом синдрома отмены. Важно понимать, что резкое прекращение приема некоторых препаратов может вызвать такие реакции. Вам следует обратиться к врачу, который сможет оценить ваше состояние и предложить подходящее лечение, возможно, включая постепенное снижение дозы или замену препарата. Не откладывайте визит к специалисту – ваше психическое здоровье требует внимания, и правильный подход поможет вам справиться с этими симптомами.

Здравствуйте Алина. ПА - ВСД это не физическое заболевание, а психическое расстройство и препаратами оно не лечатся. Обратитесь к психологу, лучше к гипнотерапевту и они вам помогут и вы можете навсегда избавиться от этого психосоматического расстройства.