Брянск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с внутренней тревогой?

Вопрос закрыт

Как справиться с внутренней тревогой? — вопрос №1126942

Аноним, 29 лет, женский пол

18 февраля 2024 г. в 19:40

Здравствуйте, у меня такая сильная внутренняя тревога, что я чувствую, как будто мои кости выворачиваются. Мне тяжело справляться с паникой. Что мне делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для получения поддержки и, возможно, терапии. Также полезно заняться дыхательными упражнениями и физической активностью для снижения уровня тревоги.

20 февраля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Важно не только обратиться к специалисту и заняться дыхательными упражнениями, но и рассмотреть возможности ведения дневника, чтобы выявить триггеры тревоги, а также исследовать методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь успокоить ум и дать вам больше контроля над своими эмоциями.

20 февраля 2024 г.

Аноним, 24 года, женский пол

22 августа 2024 г. в 00:31

У меня возникли сильные тревожные мысли после стрессового происшествия, и я уже месяц не могу успокоиться. Думаю, поможет ли мне фенибут? Ранее...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и депрессией?

Аноним, 25 лет

15 марта 2023 г. в 02:14

Уже 4-5 лет я испытываю постоянные чувства страха, тревоги и паники. Кажется, что весь мир против меня и хочет сделать мне плохо. Это состояние...

2 ответа

Что делать с нервным состоянием?

Аноним, женский пол

16 ноября 2016 г. в 19:58

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 25 лет. В последние два года у меня постепенно ухудшается нервное состояние, и теперь я не справляюсь. У меня...

2 ответа

Как справиться с постоянным чувством тревоги и стресса?

Аноним, женский пол

07 ноября 2021 г. в 23:11

Я постоянно испытываю чувство тревоги и волнения, которое не покидает меня. Это связано с бесконечным стрессом на работе и нервной атмосферой дома....

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Аноним

02 августа 2023 г. в 17:54

Здравствуйте! Я перенесла серьезную операцию и лечение в прошлом году, и хотя физическое состояние у меня хорошее, я начала испытывать навязчивые...

2 ответа

Как справиться с ОКР и ипохондрией?

Аноним, 31 год, мужской пол

07 июля 2024 г. в 12:14

Здравствуйте. Я 31-летний мужчина, который с детства страдает от мнительности и тревожности. В последние годы у меня развились панические атаки и...

2 ответа

Как справиться с разлукой и тревогой?

Ирина, 18 лет, женский пол

13 июля 2023 г. в 19:41

Здравствуйте я недавно вышла замуж за любимого человека но проблема в том что он уезжает в другой город на 5 лет все бы ничего но я учусь в колледже и...

2 ответа

Как справиться с депрессией и тревогой на фоне конфликтов в коллективе?

Елена, 47 лет, женский пол

11 октября 2022 г. в 13:39

На работе, очень натянутые отношения с коллективом. Очень сложно это принять. Началась депрессия, страх, тревога, бессонница, боли в теле.

2 ответа

Как справиться с эмоциональным и физическим дискомфортом после стресса?

Денис, 18 лет, мужской пол

06 июня 2021 г. в 02:51

По памяти началось всё примерно полтора, два года назад. После разрыва отношений с девушкой, с которой был долгое время. Это быль большой стресс для...

1 ответ

Как справиться с симптомами тревоги и стрессом?

Анна, 46 лет, женский пол

13 ноября 2017 г. в 12:42

Здравствуйте! После череды "серьезных"стрессов ( развод, смерть очень близкого человека и мн.другое) началось что-то жуткое. Повышалось давление,...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12260 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов