Вопрос закрыт

Как избежать полной травмы мениска и связок? — вопрос №822422

Аноним
04 января 2023 г. в 21:53
Здравствуйте! Мне 22 года и я занимаюсь спортом на профессиональном уровне. После артроскопии колена меня интересует, какие гарантии, что надорванный мениск не порвётся полностью? Как предотвратить это? Также хотел бы узнать, как снизить риск травм передней крестовидной связки и какие шаги следует предпринять для успешной реабилитации для продолжения занятий спортом.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для уменьшения риска полной травмы мениска и связок важно соблюдать режим нагрузок, выполнять специальные упражнения на укрепление мышц ноги и избегать резких движений. Гарантии не существуют, но регулярные тренировки помогут укрепить суставы. Для снижения риска травм передней крестовидной связки полезно развивать координацию и гибкость, а также следить за техникой выполнения упражнений. Реабилитация должна включать физиотерапию и последовательное увеличение физической нагрузки, чтобы восстановить функциональность колена.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Соблюдение режима нагрузок и выполнение специализированных упражнений на укрепление мышц ноги действительно имеют решающее значение для предотвращения травм мениска и связок. Рекомендуется также акцентировать внимание на тренировка баланса и стабильности суставов. Применение эластичных бинтов или поддерживающих наколенников во время тренировок может способствовать дополнительной защите. Важно также следить за качеством выполнения каждого упражнения, поскольку неправильная техника может значительно увеличить риск получения травмы. При реабилитации желательно включить в программу работы с физиотерапевтом, который сможет назначить индивидуальные упражнения, направленные на укрепление мускулатуры конечности, а также улучшение координации и мобильности. Использование современных методов лечения, таких как кинезиотейпирование или ресурсы магнитной терапии, может ускорить восстановление. Также стоит уделить внимание общему состоянию здоровья, включая полноценное питание и обеспечение организма необходимыми микроэлементами для восстановления хрящей и связок. Наконец, регулярные просмотры у врача-ортопеда помогут контролировать состояние колена и при необходимости корректировать реабилитационную программу.

Похожие вопросы
Как начать реабилитацию после травмы колена?
Аноним, мужской пол
08 декабря 2024 г. в 00:08
Здравствуйте, я занимаюсь футболом и травмировал ногу на игре. У меня диагностировали растяжение крестообразной связки, после месяца лечения я снова...
2 ответа
Что это может быть за травма колена?
Аноним
01 февраля 2017 г. в 15:00
Добрый вечер! У меня травма коленного сустава. Я играл в футбол и в какой-то момент, встал на прямую ногу, после чего возникло болевое ощущение. На...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом после травмы мениска?
Аноним
10 февраля 2019 г. в 12:30
Здравствуйте! У меня травма мениска, и я хотел бы узнать, смогу ли я снова заниматься спортом в будущем. Постепенно симптомы проходят, но колено все...
2 ответа
Каковы перспективы лечения повреждения коленного сустава?
Аноним, 29 лет, мужской пол
18 октября 2024 г. в 12:03
Здравствуйте! Я профессиональный горнолыжник и недавно получил травму коленного сустава. У меня диагностированы повреждения коллатеральной связки и...
2 ответа
Нужна ли операция на колене?
Аноним
05 февраля 2021 г. в 22:21
Здравствуйте, у меня повреждено колено после футбольной травмы. Врач сказал, что все заживет само, но у меня есть сомнения. Нужно ли делать операцию?...
2 ответа
Что делать при травмах коленей и мениска?
Павел, 13 лет, мужской пол
26 октября 2024 г. в 00:33
Здравствуйте хотел бы спросить у опытного специалиста я занимаюсь вольной борьбой на протяжении 7 лет. Года 2 назад начались проблемы с коленями...
1 ответ
Нужна ли повторная операция на колене?
Екатерина, 32 года, женский пол
27 июня 2024 г. в 12:40
Добрый день, упала на колено под себя, было сделано 3 операции - удаление мениска, передняя и боковая связка. В данный момент есть нестабильность...
2 ответа
Нужна ли мне операция на колено?
Виталий, 33 года, мужской пол
08 декабря 2022 г. в 14:34
Здравствуйте. Диагноз по МРТ: надрыв крестообразной связки, вертикальное расщепление мениска. (прилагаю) Травма была 2,5 года назад- падение. В...
1 ответ
Можно ли заниматься спортом с повреждением мениска 2 степени?
Светлана, 25 лет, женский пол
10 марта 2021 г. в 18:58
Здравствуйте. У меня повреждение мениска 2 степени и хроническое заболевание хрящей. Колено немного опухло, но не болит. Можно ли посещать тренажёрный...
3 ответа
Можно ли перейти с костылей на палочку до операции?
Сергей, 54 года, мужской пол
01 июня 2019 г. в 09:10
Здравствуйте. 8 дней назад получил травму колена на футболе. Сделал МРТ, пишут, что повреждение (разрыв) медиального мениска, заднего рога, передней...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Астрахань
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4544 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Астрахань
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Астрахань
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут