Как справиться с смешанным тревожно-депрессивным синдромом? — вопрос №521846

Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.

Учитывая длительность вашего состояния и отсутствие эффекта от медикаментов, важно провести повторную оценку вашего лечения. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может оказаться полезной, помогая вам изменять негативные мысли и реакции. Попробуйте также обратить внимание на релаксационные техники, которые могут помочь в снижении тревожности и улучшении общего самочувствия.

Смешанный тревожно-депрессивный синдром может быть сложно поддающимся лечению состоянием, требующим комплексного подхода. Если таблетки не приносят облегчения, важно обсудить это с вашим лечащим врачом, чтобы он мог рассмотреть возможность изменения схемы лечения или добавления других методов, таких как психотерапия. Кроме того, работа с психологом может помочь вам разработать стратегии для управления симптомами, которые вас беспокоят. Также стоит обратить внимание на образ жизни, включая физическую активность и здоровое питание, что может позитивно сказаться на вашем состоянии.