Как справиться с навязчивыми мыслями и страхом шизофрении? — вопрос №468407

Здравствуйте. У меня такая проблема,началось всё в начале 20 года. Мы стояли с друзьями и подошёл друг моего друга, мы общались, затем он что то спросил у меня про комп.игры и сказал в шутку что я похож на задрота. Меня это слегка задело. Потом был случай когда мы сидели с пацанами и у нас были пластиковые стаканчики, один был сломан и друг сказал что он мне я естественно его не взял и что то ему сказал но это тоже было обидно. У меня появились мысли что меня никто не уважает. Я начал вспоминать что если до меня в школе кто то приставал то я не давал отпор, возможно если бы я поступал иначе то отношение сейчас было бы совсем другое. Вообщем эти мысли стали навязчивыми и у меня начала падать самооценка. На протяжении полу года я постоянно думал об этом и от этого мне становилось очень плохо. Я стал более замкнутым и молчаливым, хотя раньше было наоборот. Потом очень сильно заболел отец, я думал он умрет но слава богу все обошлось. Затем спустя полтора месяца умерли дед с бабушкой и это очень сильно давило на меня. Но где то через месяц я восстановил общение со своей бывшей девушкой которую я очень люблю. Полтора месяца всё было хорошо, но потом мой друг сказал что то с намеком на то что я тряпка и тогда я очень сильно загнался и тогда я подумал а что если моя девушка нереальна и я её выдумал, потому что как она может встречаться с таким как. Естественно я осознавал что это бред, но эта мысль прилипла как банный лист и я каждый день прокручивал её в голове. Затем появились другие бредовые идеи тоже навязчивого характера. Я переубеждаю себя но они вновь появляются. Ещё появились случайные слова или бессмысленные фразы когда я наедине с самим собой или перед сном. Я очень боюсь что это шизофрения.