Как справиться с навязчивыми страхами и паническими атаками? — вопрос №289723

Здравствуйте! Нужно заняться медитативной практикой. Искать подходящего психотерапевта .

Здравствуйте, Сергей! Вероятно после описываемой вами ситуации на работе у вас появился навязчивый страх причинить себе вред. На пустом месте такие страхи не возникают. Могу предположить, что вы обладаете повышенной мнительностью и тревожностью. Возможно вам сложно выражать свой протест, открыто сопротивляться. В этом случае, вы вынуждены много терпеть, и тогда психика направляет агрессию на себя. Накопленные негативнве чувства могут быть причиной аутоагрессии, которая выражается в навязчивых идеях о самоповреждении. Необходима очная консультация у специалиста - психиатра или психотерапевта. Если есть страх психбольниц, то можно начать с обращения к психотерапевту, который оценить степень тяжести вашего состояния и необходимость медикаментозной поддержки. В любом случае, рекомендую вам начать работать над своими внутренними проблемами в психотерапии. Вы научитесь чувствовать свои личные границы, при необходимости отстаивать и защищать их. Это поможет вам избавиться от страхов и навязчивых мыслей.