Стоит ли записываться к психологу с 19 баллами по тесту Бека? — вопрос №1133578

19 баллов по тесту Бека действительно указывают на наличие умеренной депрессии, и это сигнал, что вам может потребоваться поддержка. Запись к психологу — это важный шаг к пониманию и улучшению вашего состояния. Психолог может помочь вам выявить причины возникших трудностей, научить эффективным методам преодоления стресса и улучшить ваше общее психическое состояние. Можно также рассмотреть возможность участия в групповой терапии, где вы сможете общаться с людьми, испытывающими аналогичные чувства. Это может помочь вам не только в работе над своими эмоциями, но и в ощущении поддержки со стороны других. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важный шаг к заботе о себе.

Полученные вами 19 баллов по тесту Бека действительно указывают на наличие умеренной депрессии. Это не является диагнозом, но служит индикатором того, что вы можете испытывать некоторые трудности в эмоциональной сфере. Запись к психологу может быть хорошей идеей, так как специалист поможет вам лучше понять ваше состояние и предложит стратегии для его улучшения. Психологическая поддержка может оказать положительное воздействие на ваше самочувствие. Не откладывайте заботу о психическом здоровье на потом — чем раньше вы начнете работать над собой, тем легче будет справиться с возникшими трудностями.