Бесплатная консультация сомнолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос сомнологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Стоит ли продолжать использовать метод КПТ для сна? — вопрос №421054
Аноним, 30 лет, мужской пол
08 августа 2020 г. в 01:01
Здравствуйте! Я пытаюсь использовать метод когнитивно-поведенческой терапии для улучшения сна. Раньше он помог мне уснуть, но сейчас у меня проблема с ранними пробуждениями. Я пытаюсь спать только 4 часа, но всегда просыпаюсь до будильника, чувствую себя не так уставшим, как ожидал. Стоит ли продолжать эту методику или у моего организма просто уже выработался режим сна на 4 часа?
Ответы врачей
Бесплатная консультация сомнолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос сомнологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Сомнологи онлайн