Вопрос закрыт

Стоит ли начинать приём гейнера в 16 лет? — вопрос №356450

Аноним, 16 лет, мужской пол
15 декабря 2019 г. в 20:13
Мне 16 лет, мой рост 175 см, вес 55 кг. Я всегда был худым и задумался о гейнере, но прочитал, что нужно проконсультироваться с врачом. У меня нет аллергий, я могу переносить лактозу и у меня быстрый обмен веществ. Какие рекомендации по употреблению гейнера и возможен ли эффект уменьшения мышц, если я прекращу его принимать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Прием гейнера в 16 лет возможен, но обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом для индивидуальной оценки. Важно также правильно сочетать его с тренировками и сбалансированным питанием. Эффект уменьшения мышц возможен, если прекратите прием без соответствующих физических нагрузок.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Гейнер может быть полезным для набора массы в вашем случае, но важно, чтобы он сочетался с правильным питанием и тренировками. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом для составления сбалансированного рациона. Эффект уменьшения мышц возможен, если прекращение приема будет не сопровождаться физической активностью. Рассмотрите также возможность добавления белковых продуктов в ваш рацион для более безопасного и эффективного набора массы.

Похожие вопросы
Почему мне не удается похудеть?
Аноним, 14 лет, мужской пол
04 октября 2022 г. в 17:15
Здравствуйте! Я подросток и пытаюсь похудеть, но вместо этого набираю вес. Я уже изменил свой рацион питания, стал меньше есть вредной пищи и больше...
2 ответа
Как сбросить вес в 15 лет?
Аноним, 15 лет, женский пол
07 мая 2024 г. в 01:06
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 180 см и вес 80 кг. Я испробовала множество диет, уменьшала калории и занималась спортом, но результата нет. Что мне...
2 ответа
Как набрать вес при активных тренировках?
Аноним
03 января 2022 г. в 14:44
Мне 17 лет и я занимаюсь армейским рукопашным боем. При росте 179 см я вешу 61 кг и очень хочу набрать вес, но не могу этого добиться. Я тренируюсь...
2 ответа
Как набрать вес в 16 лет?
Аноним, 16 лет, мужской пол
29 декабря 2016 г. в 14:33
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 175 см, а вес 62 кг. Я занимаюсь спортом и хочу набрать вес до 65-70 кг, но несмотря на то что я стараюсь много...
2 ответа
Нужно ли мне сбрасывать вес?
Аноним, 14 лет, женский пол
01 ноября 2019 г. в 19:06
Мне 14 лет, рост 167 см и вес 65-67 кг. Я занимаюсь спортом, но иногда ем вредную пищу. Не знаю, нормален ли мой вес и стоит ли мне что-то менять в...
2 ответа
Как узнать идеальный вес для роста 174 см?
Аноним
28 сентября 2023 г. в 13:17
Здравствуйте, мне 15 лет и мой рост 174 см. Как определить мой идеальный вес?
2 ответа
Как справиться с проблемой лишнего веса в 14 лет?
Аноним
02 декабря 2019 г. в 18:22
Мне 14 лет, вес 65 кг и рост 161 см. Я занимаюсь спортом, но не хватает силы воли. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как безопасно набрать вес в 15 лет?
Аноним
23 октября 2016 г. в 19:26
Мне 15 лет, рост 179 см, а вес всего 58-59 кг. Меня дразнят, и я хочу понять, как набрать вес. Читал, что мне нужно 70-75 кг. Я много ем и занимаюсь...
2 ответа
Почему не получается набрать массу в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
15 февраля 2023 г. в 00:00
Мне 14 лет, я тренируюсь в спортзале 3-4 раза в неделю и занимаюсь на турниках и брусьях каждый день. При этом мой вес не увеличивается, хотя рост 177...
2 ответа
Как справиться с лишним весом и отношениям с одноклассниками?
Анна, 14 лет, женский пол
16 января 2023 г. в 21:49
Здравствуйте, мне уже скоро 14, одноклассники меня невзлюбили за толстоту, мама и бабушка постоянно тыкают меня этим, я вешу 65 кг, если сажусь на...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут