Стоит ли худеть в моем возрасте? — вопрос №694344

Сейчас действительно важно не только думать о весе, но и о том, как поддерживать общее здоровье. Ваша масса тела находится в пределах нормы для вашего роста, так что резкое похудение не только нежелательно, но может быть даже вредно для вашего организма в период роста и развития. Вместо этого стоит сосредоточиться на формировании здоровых привычек, таких как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Обратите внимание на качество пищи, выбирая полезные продукты, но не ограничивая себя в любимых лакомствах в разумных количествах. Также стоит учесть, что занятия спортом помогут укрепить мышцы и улучшить физическую форму, что может сделать вас более уверенным в себе. Если вас беспокоит ваша фигура, возможно, стоит обратиться к специалисту по питанию, который поможет составить индивидуальный план питания и физической активности.

В вашем возрасте важно сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не только на похудении. Ваш вес в пределах нормы для вашего роста, поэтому лучше ориентироваться на поддержание здорового питания и физической активности, чем на резкое снижение веса.